{"title":"健康與生活 \/ Health \u0026 Wellness","description":"","products":[{"product_id":"aging-sucks-but-youre-gonna-love-it-a-womans-survival-guide-to-getting-older","title":"Aging Sucks... But You're Gonna Love It!: A Woman's Survival Guide to Getting Older","description":"\u003cp\u003e\u003cmeta charset=\"UTF-8\"\u003e\u003cspan data-mce-fragment=\"1\"\u003eAs women age, they often face an array of physical and emotional hurdles that can be overwhelming. But author Brenda Ackerman fearlessly tackles these issues head-on in her powerful and transformative book,\u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"a-text-bold\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cstrong\u003e \"Aging Sucks...But You're Gonna Love It!\" \u003c\/strong\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cbr data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cbr data-mce-fragment=\"1\"\u003eBrenda's mission is to open up meaningful conversations among women about the journey of getting older. With genuine inspiration and unwavering motivation, she invites women to embrace the aging process and discover the beauty and divinity within it.\u003cbr data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cbr data-mce-fragment=\"1\"\u003eIn a society that places immense pressure on maintaining a youthful appearance, Brenda encourages women to \u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"a-text-italic\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e\"Shatter Silver Ceilings\"\u003c\/span\u003e\u003cspan data-mce-fragment=\"1\"\u003e and break free from societal expectations. More than just words on a page, \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003e\u003cspan class=\"a-text-bold\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e\"Aging Sucks...But You're Gonna Love It!\"\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003cspan data-mce-fragment=\"1\"\u003e is an interactive and empowering experience. It's a comprehensive \"Woman's Survival Guide to Getting Older\" filled with words of wisdom, practical tools, free quizzes, and resources to provide meaningful insights.\u003cbr data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cbr data-mce-fragment=\"1\"\u003eThe book even includes captivating musical interludes through QR codes, offering a unique and immersive journey. Drawing from her personal experiences, Brenda shares a heartfelt and honest account of the inevitable challenges women face as they age. With raw vulnerability and relatable storytelling, she sparks much-needed conversations around menopause, ageism, and the various aspects of womanhood. Through her unfiltered truth, Brenda celebrates the resilience and beauty of women, fostering a sense of unity and support.\u003cbr data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cbr data-mce-fragment=\"1\"\u003eBrenda Ackerman, a first-time author with a unique and lively voice, shares a powerful message of hope, resilience, and wisdom. Already gaining traction as a favorite choice for book clubs, \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003e\u003cspan class=\"a-text-bold\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e\"Aging Sucks...But You're Gonna Love It!\"\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003cspan data-mce-fragment=\"1\"\u003e is poised to make a significant impact on readers worldwide.\u003cbr data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cbr data-mce-fragment=\"1\"\u003eThis must-read book promises to be a game-changer, empowering women everywhere to embrace self-acceptance, positive aging, and the joy that comes with each passing year.\u003cbr data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cbr data-mce-fragment=\"1\"\u003eBuckle up for an unforgettable ride with Brenda Ackerman's tell-all survival guide for women navigating the challenges of aging. With raw honesty, humour, and a self-care toolkit filled with life-changing tools and techniques, Brenda's book offers practical solutions and valuable lessons for the physical, emotional, and mental aspects of growing older.\u003cbr data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cbr data-mce-fragment=\"1\"\u003eBut this isn't your typical how-to book. Laugh and learn from Brenda's mistakes as you delve into her immersive storytelling experience. With musical QR codes leading you to top-selling artists' music and insights from renowned organizations, actors, and entrepreneurs, every page becomes a party with your best friends. This one-of-a-kind book is a game-changer, leaving you feeling empowered, inspired, and excited for the future. Get ready to be hooked from the first page and the first song!\u003cbr data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cbr data-mce-fragment=\"1\"\u003eAre you ready to embark on a journey of self-acceptance, embracing your age, and discovering the incredible beauty in aging? Grab your copy of \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003e\u003cspan class=\"a-text-bold\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e\"Aging Sucks...But You're Gonna Love It!\" \u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003cspan data-mce-fragment=\"1\"\u003eand join Brenda Ackerman in celebrating the resilience, wisdom, and joy that come along with positive aging. \u003cbr data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cbr data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan style=\"color: #039e97;\"\u003e\u003cstrong\u003e\u003cspan class=\"a-text-bold\" data-mce-fragment=\"1\"\u003eThe author recommends the PRINT version for the most immersive and engaging experience for the reader.\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e\u003cspan\u003eFrom the Author\u003c\/span\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cdiv class=\"a-section a-spacing-small a-padding-small\"\u003e\n\u003cspan\u003eI have just a few questions for you. This will help you determine if this book is for you. Ready?\u003cbr\u003e \u003cbr\u003e\u003c\/span\u003e\n\u003cul class=\"a-unordered-list a-vertical\"\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan class=\"a-list-item\"\u003e\u003cspan\u003eHow are you \u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"a-text-italic\"\u003ereally\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e feeling about getting older?\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cul class=\"a-unordered-list a-vertical\"\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan class=\"a-list-item\"\u003e\u003cspan\u003eHave you encountered any of the first telltale signs that the world is seeing you differently than you view yourself?\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cul class=\"a-unordered-list a-vertical\"\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan class=\"a-list-item\"\u003e\u003cspan\u003eHave people started calling you \u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"a-text-italic\"\u003e\"Ma'am\"\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e and no longer call you \u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"a-text-italic\"\u003e\"Miss\"\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e?\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cul class=\"a-unordered-list a-vertical\"\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan class=\"a-list-item\"\u003e\u003cspan\u003eHow about hot flashes? Have you had any of those yet? Do you even know what a hot flash feels like?\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cul class=\"a-unordered-list a-vertical\"\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan class=\"a-list-item\"\u003e\u003cspan\u003eAnd just what the heck is going on with your monthly cycles? You used to be so regular, right?\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cul class=\"a-unordered-list a-vertical\"\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan class=\"a-list-item\"\u003e\u003cspan\u003eAny concerns about those pesky lines and wrinkles that seem to have appeared overnight?\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cul class=\"a-unordered-list a-vertical\"\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan class=\"a-list-item\"\u003e\u003cspan\u003eHave you noticed any gravitational effects on any part of your body?  \u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cul class=\"a-unordered-list a-vertical\"\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan class=\"a-list-item\"\u003e\u003cspan\u003eHave you ever felt \"invisible?\" \u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"a-text-bold a-text-italic\"\u003eOuch!\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e I know the feeling... it hurts, doesn't it?\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cul class=\"a-unordered-list a-vertical\"\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan class=\"a-list-item\"\u003e\u003cspan\u003eEver forget why you just walked into a room and wondered what you were looking for?  \u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cul class=\"a-unordered-list a-vertical\"\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan class=\"a-list-item\"\u003e\u003cspan\u003eHave you ever been a victim of ageism?\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cspan\u003eI could go on because that is just a partial list, but let's just get down to brass tacks. Believe me, I know what all of those things feel like, and I can vouch that some things about getting older really suck, some worse than others. As women and as a society, we must talk more openly about these things.  \u003cbr\u003e\u003cbr\u003eMenopause and ageism should not be shrouded in secrecy; we need to be more prepared for these things and learn how to deal with them. Let's talk about it.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eMost importantly, You also need to know and learn that there are some magnificent benefits that come along with us on our journey throughout our lives and we need to embrace and embody these powerful benefits earlier in our lives. Specifically, I'm talking about things like:\u003cbr\u003e \u003cbr\u003e\u003c\/span\u003e\n\u003cul class=\"a-unordered-list a-vertical\"\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan class=\"a-list-item\"\u003e\u003cspan\u003eSelf-confidence\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cul class=\"a-unordered-list a-vertical\"\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan class=\"a-list-item\"\u003e\u003cspan\u003eLiberation from caring what others think\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cul class=\"a-unordered-list a-vertical\"\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan class=\"a-list-item\"\u003e\u003cspan\u003ePersonal fulfillment.. as only \u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"a-text-italic\"\u003eyou\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e can define it\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cul class=\"a-unordered-list a-vertical\"\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan class=\"a-list-item\"\u003e\u003cspan\u003eLetting go of emotional baggage that has been weighing you down - for years!\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cul class=\"a-unordered-list a-vertical\"\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan class=\"a-list-item\"\u003e\u003cspan\u003eStrength and wisdom\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cul class=\"a-unordered-list a-vertical\"\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan class=\"a-list-item\"\u003e\u003cspan\u003eTaking more risks\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cul class=\"a-unordered-list a-vertical\"\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan class=\"a-list-item\"\u003e\u003cspan\u003eBeing a hero in your own life\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cspan\u003ePlease join me if you are struggling with any part of the aging process. I promise you that this book can help you come to terms with some of these sucky things, and I also promise that you can learn to love and accept your aging body, just as it is. \u003c\/span\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cbr\u003e\n\u003cdiv class=\"a-section a-spacing-small a-padding-small\"\u003e\u003cspan\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"a-section a-spacing-small a-padding-small\"\u003e\u003cspan\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"a-section a-spacing-small a-padding-small\"\u003e\u003cspan\u003e\u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"https:\/\/starryferrybooks.com\/search?q=Menopause+%28Books%29\u0026amp;options%5Bprefix%5D=last\" title=\"Menopause (Books) 更年期書籍 at Starry Ferry Books 星渡書店\"\u003eMenopause (Books)\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"https:\/\/starryferrybooks.com\/search?q=Aging+books\u0026amp;options%5Bprefix%5D=last\" title=\"Aging (Books) at Starry Ferry Books\"\u003eAging (Books)\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"https:\/\/starryferrybooks.com\/search?q=General+Women%27s+Health\u0026amp;options%5Bprefix%5D=last\" title=\"General Women's Health at Starry Ferry Books\"\u003eGeneral Women's Health\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003eConsider this quote:\u003c\/strong\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cblockquote\u003e\n\u003cdiv class=\"a-section a-spacing-small a-padding-small\"\u003e\n\u003cspan class=\"a-text-bold a-text-italic\"\u003e\"Aging is an extraordinary process where you become the person you always should have been.\"\u003c\/span\u003e\u003cem\u003e\u003cstrong\u003e~ David Bowie\u003c\/strong\u003e\u003c\/em\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/blockquote\u003e","brand":"Ms. Brenda Ackerman","offers":[{"title":"Paperback","offer_id":47550073831730,"sku":"978-1738804931","price":19.99,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0807\/4772\/5106\/files\/AgingSucks___ButYou_reGonnaLoveIt_-AWoman_sSurvivalGuidetoGettingOlder-StarryFerryBooks_jpg.jpg?v=1703997453"},{"product_id":"calm-your-mind-with-food-a-revolutionary-guide-to-controlling-your-anxiety","title":"Calm Your Mind with Food: A Revolutionary Guide to Controlling Your Anxiety","description":"\u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003e\u003cstrong\u003e\u003cspan data-mce-fragment=\"1\" class=\"a-text-bold\"\u003eRelieve your anxiety through food with this \"groundbreaking,\" full-body approach to mental health (Mark Hyman, MD), from bestselling author and nutritional psychiatrist Uma Naidoo, MD\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003cspan data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cbr data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cbr data-mce-fragment=\"1\"\u003eIn this groundbreaking guide, Dr. Uma Naidoo presents cutting-edge research about the ways anxiety is rooted in the brain, gut, immune system, and metabolism. Drawing on the latest science on the connection between diet and anxiety, Dr. Naidoo shows us how to effectively use food and nutrition as essential tools for calming the mind.\u003cbr data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cbr data-mce-fragment=\"1\"\u003eIn \u003c\/span\u003e\u003cspan data-mce-fragment=\"1\" class=\"a-text-italic\"\u003eCalm Your Mind with Food\u003c\/span\u003e\u003cspan data-mce-fragment=\"1\"\u003e, you’ll learn:\u003c\/span\u003e\n\u003cul data-mce-fragment=\"1\" class=\"a-unordered-list a-vertical\"\u003e\n\u003cli data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cspan data-mce-fragment=\"1\" class=\"a-list-item\"\u003e\u003cspan data-mce-fragment=\"1\"\u003eHow inflammation affects everything from anxiety and depression to Alzheimer’s disease\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cspan data-mce-fragment=\"1\" class=\"a-list-item\"\u003e\u003cspan data-mce-fragment=\"1\"\u003eHow the trillions of bacteria living in your gut are key to controlling anxiety\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cspan data-mce-fragment=\"1\" class=\"a-list-item\"\u003e\u003cspan data-mce-fragment=\"1\"\u003eThe six pillars for calming the mind\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cspan data-mce-fragment=\"1\" class=\"a-list-item\"\u003e\u003cspan data-mce-fragment=\"1\"\u003eWhat to eat to balance leptin, a key link between the central nervous system and metabolic processes\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cspan data-mce-fragment=\"1\" class=\"a-list-item\"\u003e\u003cspan data-mce-fragment=\"1\"\u003eHow to incorporate anxiety-busting foods into your diet, from the obscure (ashwagandha) to the ubiquitous (vitamin C)  \u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cspan data-mce-fragment=\"1\" class=\"a-list-item\"\u003e\u003cspan data-mce-fragment=\"1\"\u003eThe best diets for managing symptoms of anxiety and depression\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003cbr data-mce-fragment=\"1\"\u003eAlong with guidelines for creating your own personal anti-anxiety meal plan and dozens of supernutrient-forward, delicious recipes, \u003c\/span\u003e\u003cspan data-mce-fragment=\"1\" class=\"a-text-italic\"\u003eCalm Your Mind with Food\u003c\/span\u003e\u003cspan data-mce-fragment=\"1\"\u003e will help you boost your immunity, reduce anxiety, and enhance your overall mental well-being.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"https:\/\/starryferrybooks.com\/search?q=Anxiety+Disorders+%28Books%29\u0026amp;options%5Bprefix%5D=last\" title=\"Anxiety Disorders (Books)  焦慮症書籍 at Starry Ferry Books\"\u003eAnxiety Disorders (Books) 焦慮症書籍\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"https:\/\/starryferrybooks.com\/search?q=Immune+Systems+%28Books%29+%E5%85%8D%E7%96%AB%E7%B3%BB%E7%B5%B1%E6%9B%B8%E7%B1%8D\u0026amp;options%5Bprefix%5D=last\" title=\"Immune Systems (Books) 免疫系統書籍 at Starry Ferry Books\"\u003eImmune Systems (Books) 免疫系統書籍\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"https:\/\/starryferrybooks.com\/search?q=Anxieties+%26+Phobias\u0026amp;options%5Bprefix%5D=last\u0026amp;filter.p.tag=Non-fiction\u0026amp;sort_by=relevance\" title=\"Anxieties \u0026amp; Phobias 焦慮和恐懼症書籍 at Starry Ferry Books\"\u003eAnxieties \u0026amp; Phobias 焦慮和恐懼症書籍\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e","brand":"Uma Naidoo MD","offers":[{"title":"Hardcover","offer_id":47533310804274,"sku":"978-0316502092","price":27.0,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0807\/4772\/5106\/files\/CalmYourMindwithFood-ARevolutionaryGuidetoControllingYourAnxiety-SFB.jpg?v=1703551826"},{"product_id":"the-garden-within-where-the-war-with-your-emotions-ends-and-your-most-powerful-life-begins","title":"The Garden Within: Where the War with Your Emotions Ends and Your Most Powerful Life Begins","description":"\u003cmeta charset=\"UTF-8\"\u003e\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cstrong\u003e\u003cspan class=\"a-text-bold a-text-italic\" data-mce-fragment=\"1\"\u003eNEW YORK TIMES\u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"a-text-bold\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e BESTSELLER | \u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"a-text-bold a-text-italic\" data-mce-fragment=\"1\"\u003eWALL STREET JOURNAL\u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"a-text-bold\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e BESTSELLER\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cstrong\u003e\u003cspan class=\"a-text-bold\" data-mce-fragment=\"1\"\u003eToo often we’ve been taught to view our emotions with suspicion, seeing them as something to be suppressed, managed, or mastered. This isn’t true.\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003cspan class=\"a-text-bold\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cstrong\u003e Emotions are not your enemy. Internal war is not your destiny. You were created to flourish.\u003c\/strong\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cspan data-mce-fragment=\"1\"\u003eIn this game-changing book, trauma therapist and mental health expert Dr. Anita Phillips reveals how embracing emotion is the key to living your most powerful life. Just as gardens thrive in good ground, the abundant life you’ve been seeking can only be grown in the soil of your heart.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cspan data-mce-fragment=\"1\"\u003eBlending faith, the latest discoveries in neurobiology, and her own research and work as a licensed therapist, Dr. Anita shows you how to cultivate a state of emotional well-being that can:\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul class=\"a-unordered-list a-vertical\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e\n\u003cli data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cspan class=\"a-list-item\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cspan data-mce-fragment=\"1\"\u003estrengthen your body and reverse the effects of trauma,\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cspan class=\"a-list-item\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cspan data-mce-fragment=\"1\"\u003ecalm anxiety and renew your mind, and\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cspan class=\"a-list-item\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cspan data-mce-fragment=\"1\"\u003eunleash a new level of spiritual power in your life.\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cspan data-mce-fragment=\"1\"\u003eThis book will equip you with the tools you need to nurture a part of yourself that has been misunderstood for too long — your heart — setting you free to live just as the Creator intended.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cspan data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cimg alt=\"The Garden Within: Where the War with Your Emotions Ends and Your Most Powerful Life Begins at Starry Ferry Books\" src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0807\/4772\/5106\/files\/TheGardenWithin-banner-StarryFerryBooks_600x600.jpg?v=1704349946\"\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cspan data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cimg alt=\"The Garden Within: Where the War with Your Emotions Ends and Your Most Powerful Life Begins at Starry Ferry Books\" src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0807\/4772\/5106\/files\/TheGardenWithin-banner1-StarryFerryBooks_600x600.jpg?v=1704349989\"\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cspan data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cimg alt=\"The Garden Within: Where the War with Your Emotions Ends and Your Most Powerful Life Begins at Starry Ferry Books\" src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0807\/4772\/5106\/files\/TheGardenWithin-banner3-StarryFerryBooks_600x600.png?v=1704350007\"\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cstrong\u003e\u003cspan class=\"a-text-bold\" data-mce-fragment=\"1\"\u003eAUTHENTIC. FRUITFU\u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"a-text-bold\" data-mce-fragment=\"1\"\u003eL. POWERFUL\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca title=\"Christian Pastoral Counseling at Starry Ferry Books\" href=\"https:\/\/starryferrybooks.com\/search?q=Christian+Pastoral+Counseling\u0026amp;options%5Bprefix%5D=last\"\u003eChristian Pastoral Counseling\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca title=\"Christian Self Help at Starry Ferry Books\" href=\"https:\/\/starryferrybooks.com\/search?q=Christian+Self+Help\u0026amp;options%5Bprefix%5D=last\u0026amp;filter.p.tag=Books\u0026amp;sort_by=relevance\"\u003eChristian Self Help\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca title=\"Christian Personal Growth at Starry Ferry Books\" href=\"https:\/\/starryferrybooks.com\/search?q=Christian+Personal+Growth\u0026amp;options%5Bprefix%5D=last\"\u003eChristian Personal Growth\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca title=\"Psychology \u0026amp; Mental Health at Starry Ferry Books\" href=\"https:\/\/starryferrybooks.com\/search?q=Mental+Health\u0026amp;options%5Bprefix%5D=last\"\u003ePsychology \u0026amp; Mental Health\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e","brand":"Dr. Anita Phillips","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":47562923737394,"sku":"978-1400232987","price":21.99,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0807\/4772\/5106\/files\/TheGardenWithin-WheretheWarwithYourEmotionsEndsandYourMostPowerfulLifeBegins-cover-StarryFerryBook.jpg?v=1704349607"},{"product_id":"狼的日與夜-和紅斑狼瘡共存的日子","title":"狼的日與夜-和紅斑狼瘡共存的日子","description":"\u003cp\u003e\u003cmeta charset=\"UTF-8\"\u003e\u003cstrong\u003e紅斑狼瘡症——單單名字已讓人毛骨悚然。\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e大眾或許從報導中聽過、看過這個病症，但又有否想像過患上這個病症的人所面對的實際情況？\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e即便現今醫學昌明，仍有許多疾病不在我們控制之內，到底患者應該如何面對未知的恐懼、親友又如何當好陪伴者的角色？\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003e方肯以雲淡風輕的態度記載了她面對紅斑狼瘡症的點點滴滴，讓大家更完整地認識狼的面貌。\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cmeta charset=\"UTF-8\"\u003e\u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003e\u003cspan data-mce-fragment=\"1\"\u003e紅斑狼瘡，（Systemic lupus erythematosus, SLE）中的「Lupus」在拉丁文的意思是狼，\u003c\/span\u003e\u003cwbr data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cspan data-mce-fragment=\"1\"\u003e舊時人們以為病患是被狼咬傷所致。\u003c\/span\u003e\u003cbr data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cspan data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cbr\u003e實際上，紅斑狼瘡是一種自體免疫性疾病，目前醫學上查無原因，\u003c\/span\u003e\u003cwbr data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cspan data-mce-fragment=\"1\"\u003e但自身的抗體會攻擊所有器官，嚴重者則命危。\u003cbr\u003e\u003c\/span\u003e\u003cbr data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cspan data-mce-fragment=\"1\"\u003e方肯是文字創作者，也是紅斑狼瘡患者，曾患溶血症、甲狀腺亢進、\u003c\/span\u003e\u003cwbr data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cspan data-mce-fragment=\"1\"\u003e帶狀皰疹（生蛇）、血管炎、類風濕關節炎、腎炎等。\u003c\/span\u003e\u003cbr data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cspan data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cbr\u003e本書記錄了她患病十多年來的歷程，有血有淚，還有自嘲，\u003c\/span\u003e\u003cwbr data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cspan data-mce-fragment=\"1\"\u003e如今看來已雲淡風輕。\u003c\/span\u003e\u003cbr data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cspan data-mce-fragment=\"1\"\u003e希望本書能給病友希望，也讓家屬得到安慰。\u003c\/span\u003e\u003cbr data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cbr data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cstrong\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/wbr\u003e\u003c\/wbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca title=\"醫學回憶錄\/傳記 Medical Memoir \/ Biography at Starry Ferry Books 星渡書店\" href=\"https:\/\/starryferrybooks.com\/search?q=%E9%86%AB%E5%AD%B8%E5%9B%9E%E6%86%B6%E9%8C%84%2F%E5%82%B3%E8%A8%98+Medical+Memoir+%2F+Biography\u0026amp;options%5Bprefix%5D=last\"\u003e醫學回憶錄\/傳記 Medical Memoir \/ Biography\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca title=\"自體免疫健康文獻 Autoimmune Health Literature at Starry Ferry Books 星渡書店\" href=\"https:\/\/starryferrybooks.com\/search?q=Autoimmune+Health+Literature\u0026amp;options%5Bprefix%5D=last\"\u003e自體免疫健康文獻 Autoimmune Health Literature\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca title=\"勵志及鼓勵性文學 Inspirational\/Supportive Literature at Starry Ferry Books 星渡書店\" href=\"https:\/\/starryferrybooks.com\/search?q=supportive\u0026amp;options%5Bprefix%5D=last\u0026amp;filter.p.tag=Books\u0026amp;sort_by=relevance\"\u003e勵志及鼓勵性文學 Inspirational\/Supportive Literature\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e","brand":"方肯","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":47771690336562,"sku":"9786299836605","price":23.99,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0807\/4772\/5106\/files\/StarryFerryBooks_aa5ed079-3a7a-425b-9b8e-92c5a9f522a2.jpg?v=1707963902"},{"product_id":"still-alice","title":"Still Alice","description":"\u003cp\u003e\u003cb data-mce-fragment=\"1\"\u003eIn Lisa Genova’s extraordinary \u003ci data-mce-fragment=\"1\"\u003eNew York Times\u003c\/i\u003e bestselling novel, an accomplished woman slowly loses her thoughts and memories to Alzheimer’s disease—only to discover that each day brings a new way of living and loving. Now a major motion picture starring Julianne Moore, Alec Baldwin, Kate Bosworth, and Kristen Stewart!\u003c\/b\u003e\u003cbr data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cbr data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cspan data-mce-fragment=\"1\"\u003eAlice Howland, happily married with three grown children and a house on the Cape, is a celebrated Harvard professor at the height of her career when she notices a forgetfulness creeping into her life. As confusion starts to cloud her thinking and her memory begins to fail her, she receives a devastating diagnosis: early onset Alzheimer’s disease. Fiercely independent, Alice struggles to maintain her lifestyle and live in the moment, even as her sense of self is being stripped away. In turns heartbreaking, inspiring, and terrifying, \u003c\/span\u003e\u003ci data-mce-fragment=\"1\"\u003eStill Alice \u003c\/i\u003e\u003cspan data-mce-fragment=\"1\"\u003ecaptures in remarkable detail what it’s like to literally lose your mind... \u003c\/span\u003e\u003cbr data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cbr data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cspan data-mce-fragment=\"1\"\u003eReminiscent of \u003c\/span\u003e\u003ci data-mce-fragment=\"1\"\u003eA Beautiful Mind\u003c\/i\u003e\u003cspan data-mce-fragment=\"1\"\u003e, \u003c\/span\u003e\u003ci data-mce-fragment=\"1\"\u003eOrdinary People,\u003c\/i\u003e\u003cspan data-mce-fragment=\"1\"\u003e and \u003c\/span\u003e\u003ci data-mce-fragment=\"1\"\u003eThe Curious Incident of the Dog\u003c\/i\u003e\u003cspan data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003ci data-mce-fragment=\"1\"\u003ein the Night-time\u003c\/i\u003e\u003cspan data-mce-fragment=\"1\"\u003e, \u003c\/span\u003e\u003ci data-mce-fragment=\"1\"\u003eStill Alice\u003c\/i\u003e\u003cspan data-mce-fragment=\"1\"\u003e packs a powerful emotional punch and marks the arrival of a strong new voice in fiction.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca title=\"Fiction \u0026gt; Family Life | Starry Ferry Books\" href=\"https:\/\/starryferrybooks.com\/search?q=Fiction+%3E+Family+Life\u0026amp;options%5Bprefix%5D=last\"\u003eFiction \u0026gt; Family Life\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca title=\"Medical Books at Starry Ferry Books\" href=\"https:\/\/starryferrybooks.com\/search?q=Medical\u0026amp;options%5Bprefix%5D=last\"\u003eMedical Related\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca title=\"Fiction \u0026gt; Women at Starry Ferry Books\" href=\"https:\/\/starryferrybooks.com\/search?q=Fiction+%3E+Women\u0026amp;options%5Bprefix%5D=last\"\u003eFiction \u0026gt; Women\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e","brand":"Lisa Genova","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48465847615794,"sku":"9781439102817","price":16.99,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0807\/4772\/5106\/files\/StillAlice-StarryFerryBooks.png?v=1713747656"},{"product_id":"strong-female-character","title":"Strong Female Character","description":"\u003cdiv class=\"mb-4\"\u003e\u003cb\u003eINTERNATIONAL BESTSELLER\u003c\/b\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"mb-4\"\u003e\u003cb\u003e\u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003e \u003cspan\u003eShortlisted for the British Book Awards 2024 \u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003e \u003cspan class=\"a-text-bold\"\u003e•\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/b\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"mb-4\"\u003e\u003cb\u003e\u003cspan\u003e\u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003e \u003cspan class=\"a-text-bold\"\u003eFinalist for the Porchlight Business Book Award • \u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/b\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"mb-4\"\u003e\u003cb\u003e\u003cspan\u003e\u003cspan class=\"a-text-bold\"\u003eA \u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"a-text-bold a-text-italic\"\u003eHarper’s Bazaar \u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"a-text-bold\"\u003eBest Book of the Year \u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003e•\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/b\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"mb-4\"\u003e\n\u003cb\u003e\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"mb-4\"\u003e\u003cb\u003e“Witty, dry, and gimlet-eyed, this is a necessary corrective in a world where Autistic women are all either written off as quiet and docile, or erased entirely.” —Devon Price, Ph.D., author of \u003ci\u003eUnmasking Autism\u003c\/i\u003e\u003c\/b\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"mb-4\"\u003e\n\u003cb\u003e\u003ci\u003e\u003c\/i\u003e\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003eAfter reading about autism in her teens, Scottish comedian Fern Brady knew instinctively that she had it—autism explained her sensory issues, her meltdowns, her inability to pick up on social cues—and she told her doctor as much. But it took until she was thirty-four for her to get diagnosed.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003ci\u003eStrong Female Character \u003c\/i\u003eis about the years in between, and the unique combination of sexism and ableism that so often prevents autistic women from getting diagnosed until adulthood. Coming from a working-class Scottish Catholic family, Fern wasn’t exactly poised to receive an open-minded acceptance of her neurodivergence. With the piercing clarity and wit that has put her at the top of the British comedy scene, she now reflects on the ways her undiagnosed autism influenced her youth, from the tree that functioned as her childhood best friend to the psychiatric facility where she ended up when neither her parents nor school knew what to do with her.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eA memoir as hilarious as it is heartbreaking, \u003ci\u003eStrong Female Character\u003c\/i\u003e is both a remarkable coming-of-age tale and a dark but poignant tribute to life at the intersection of womanhood and neurodiversity.\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca title=\"Health \u0026amp; Wellness at Starry Ferry Books\" href=\"https:\/\/starryferrybooks.com\/search?q=Health+%26+Wellness\u0026amp;options%5Bprefix%5D=last\"\u003eHealth \u0026amp; Wellness\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca title=\"Psychological at Starry Ferry Books\" href=\"https:\/\/starryferrybooks.com\/search?q=Psychological\u0026amp;options%5Bprefix%5D=last\"\u003ePsychological\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca title=\"Humor Books at Starry Ferry Books\" href=\"https:\/\/starryferrybooks.com\/search?q=Humor\u0026amp;options%5Bprefix%5D=last\"\u003eHumor\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca title=\"Biography \u0026amp; Memoir at Starry Ferry Books\" href=\"https:\/\/starryferrybooks.com\/search?q=memoir\u0026amp;options%5Bprefix%5D=last\"\u003eBiography \u0026amp; Memoir\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003c\/div\u003e","brand":"Fern Brady","offers":[{"title":"Hardcover","offer_id":48661715976498,"sku":"9780593582503","price":23.99,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0807\/4772\/5106\/files\/StrongFemaleCharacter-StarryFerryBooks.jpg?v=1715752051"},{"product_id":"mastery","title":"Mastery | Robert Greene","description":"\u003cp\u003e\u003cmeta charset=\"UTF-8\"\u003e\u003cb\u003eFrom the bestselling author of \u003ci\u003e\u003ca href=\"https:\/\/starryferrybooks.com\/products\/the-48-laws-of-power-by-robert-greene\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"\u003eThe 48 Laws of Power\u003c\/a\u003e \u003c\/i\u003eand \u003ci\u003eThe Laws of Human Nature, \u003c\/i\u003ea vital work revealing that the secret to mastery is already within you.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/b\u003e\u003cspan\u003eEach one of us has within us the potential to be a Master. Learn the secrets of the field you have chosen, submit to a rigorous apprenticeship, absorb the hidden knowledge possessed by those with years of experience, surge past competitors to surpass them in brilliance, and explode established patterns from within. Study the behaviors of Albert Einstein, Charles Darwin, Leonardo da Vinci and the nine contemporary Masters interviewed for this book. \u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003eThe bestseller author of \u003c\/span\u003e\u003ca href=\"https:\/\/starryferrybooks.com\/products\/the-48-laws-of-power-by-robert-greene\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"\u003e\u003ci\u003eThe 48 Laws of Power\u003c\/i\u003e\u003c\/a\u003e\u003cspan\u003e, \u003c\/span\u003e\u003ci\u003eThe Art of Seduction\u003c\/i\u003e\u003cspan\u003e, and \u003c\/span\u003e\u003ci\u003eThe 33 Strategies of War\u003c\/i\u003e\u003cspan\u003e,\u003c\/span\u003e\u003ci\u003e \u003c\/i\u003e\u003cspan\u003eRobert Greene has spent a lifetime studying the laws of power. Now, he shares the secret path to greatness. With this seminal text as a guide, readers will learn how to unlock the passion within and become masters.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"https:\/\/starryferrybooks.com\/search?q=Health+%26+Wellness\u0026amp;options%5Bprefix%5D=last\" title=\"Health \u0026amp; Wellness at Starry Ferry Books\"\u003eHealth \u0026amp; Wellness\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"https:\/\/starryferrybooks.com\/search?q=Self-Help\u0026amp;options%5Bprefix%5D=last\" title=\"Self-Help Books at Starry Ferry Books\"\u003eSelf-Help\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"https:\/\/starryferrybooks.com\/search?q=Inspirational+%26+Spiritual\u0026amp;options%5Bprefix%5D=last\" title=\"Inspirational \u0026amp; Spiritual at Starry Ferry Books\"\u003eInspirational \u0026amp; Spiritual\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"https:\/\/starryferrybooks.com\/search?q=Social+Psychology\u0026amp;options%5Bprefix%5D=last\" title=\"Social Psychology 社會心理學 at Starry Ferry Books 星渡書店\"\u003eSocial Psychology\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003c!----\u003e","brand":"Robert Greene","offers":[{"title":"Hardcover","offer_id":48781102350642,"sku":"9780143124177","price":25.0,"currency_code":"USD","in_stock":true},{"title":"Trade Paperback","offer_id":48781102383410,"sku":"9780143124178","price":20.0,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0807\/4772\/5106\/files\/Mastery-RobertGreene-StarryFerryBooks.jpg?v=1717025472"},{"product_id":"the-psychobiotic-revolution","title":"The Psychobiotic Revolution -  Mood, Food, and the New Science of the Gut-Brain Connection","description":"\u003cp\u003e\u003cb\u003eThis cutting-edge book reveals how a healthy gut can drive psychological well-being, improve your mood, and combat common diseases including depression, anxiety, obesity, heart disease--even autism and Alzheimer's--all by nurturing your microbiome. \u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv\u003eWelcome to psychobiotics, the revolutionary new scientific field that treats the common ailments of our time. Leading medical researchers John F. Cryan and Ted Dinan, together with veteran journalist Scott C. Anderson, explain the operations of the all-critical gut-brain axis, revealing how overall well-being depends on a healthy population of intestinal bacteria.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eFor the first time, Cryan and Dinan--who coined the term \"psychobiotics\"--introduce the microbes essential to brain health and explain how changes in lifestyle and diet can keep them thriving. With useful charts naming bacteria species and laboratory-tested psychobiotic products, along with disease-by-disease accounts of the role a healthy gut plays in prevention and treatment, this comprehensive guide illuminates the essential steps you need to improve your life--all by maintaining a healthy gut.\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"https:\/\/starryferrybooks.com\/search?q=Health+%26+Wellness\u0026amp;options%5Bprefix%5D=last\" title=\"Health \u0026amp; Wellness at Starry Ferry Books\"\u003eHealth \u0026amp; Wellness\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"https:\/\/starryferrybooks.com\/search?q=Cultural+Destinations\u0026amp;options%5Bprefix%5D=last\" title=\"Cultural Destinations at Starry Ferry Books\"\u003eCultural Destinations\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"https:\/\/starryferrybooks.com\/search?q=Physiology\u0026amp;options%5Bprefix%5D=last\" title=\"Physiology at Starry Ferry Books\"\u003ePhysiology\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"https:\/\/starryferrybooks.com\/search?q=Diet\u0026amp;options%5Bprefix%5D=last\" title=\"Diet at Starry Ferry Books\"\u003eDiet\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c!----\u003e","brand":"Scott C. Anderson","offers":[{"title":"Hardcover","offer_id":48781182173490,"sku":"9781426218460","price":22.59,"currency_code":"USD","in_stock":true},{"title":"Trade Paperback","offer_id":48781182206258,"sku":"9781426219642","price":13.59,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0807\/4772\/5106\/files\/PsychobioticRevolution-StarryFerryBooks.jpg?v=1717026773"},{"product_id":"glucose-revolution-the-life-changing-power-of-balancing-your-blood-sugar-over-2-million-copies-sold","title":"Glucose Revolution: The Life-Changing Power of Balancing Your Blood Sugar (Over 2 million copies sold!)","description":"\u003cp\u003e\u003cmeta charset=\"UTF-8\"\u003e\u003cstrong\u003e\u003cspan class=\"a-text-bold\"\u003eOVER 2 MILLION COPIES SOLD * \u003cbr\u003e#1 INTERNATIONAL BESTSELLER *\u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"a-text-bold a-text-italic\"\u003e \u003cbr\u003eUSA TODAY\u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"a-text-bold\"\u003e BESTSELLER * \u003cbr\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"a-text-bold a-text-italic\"\u003eWALL STREET JOURNAL\u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"a-text-bold\"\u003e BESTSELLER * \u003cbr\u003eTRANSLATED INTO FORTY-ONE LANGUAGES\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"a-text-bold\"\u003eImprove all areas of your health from your sleep, cravings, mood, energy, skin, weight, and even slow down aging, with “simple and accessible science-based hacks” (Michael Mosley, MD, #1 \u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"a-text-bold a-text-italic\"\u003eNew York Times \u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"a-text-bold\"\u003ebestselling author of \u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"a-text-bold a-text-italic\"\u003eThe Fast Diet\u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"a-text-bold\"\u003e) to manage your blood sugar levels while still eating the foods you love.\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eGlucose, or blood sugar, is a tiny molecule in our body that has a huge impact on our health. It enters our bloodstream through the starchy or sweet foods we eat. Ninety percent of us suffer from too much glucose in our system—and most of us don’t know it.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eThe symptoms? Cravings, fatigue, infertility, hormonal issues, acne, wrinkles. And over time, the development of conditions like type 2 diabetes, polycystic ovarian syndrome, cancer, dementia, and heart disease.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eDrawing on cutting-edge science and her own pioneering research, biochemist Jessie Inchauspé offers ten simple, surprising hacks to help you balance your glucose levels and reverse your symptoms—without going on a diet or giving up the foods you love. For example:\u003cbr\u003e-What small change to your breakfast will unlock energy and cut your cravings\u003cbr\u003e-How eating foods in the right order will make you lose weight effortlessly\u003cbr\u003e-What secret ingredient will allow you to eat dessert and still go into fat-burning mode\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eBoth entertaining, informative, and packed with the latest scientific data, this book presents a new way to think about better health. \u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"a-text-italic\"\u003eGlucose Revolution\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e is chock-full of tips that can drastically and immediately improve your life, whatever your dietary preferences.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"https:\/\/starryferrybooks.com\/search?q=Type+2+Diabetes+Health\" title=\"Type 2 Diabetes Health at Starry Ferry Books 星渡書店\"\u003eType 2 Diabetes Health\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"https:\/\/starryferrybooks.com\/search?q=Health+%26+Wellness\u0026amp;options%5Bprefix%5D=last\" title=\"Health \u0026amp; Wellness at Starry Ferry Books\"\u003eHealth \u0026amp; Wellness\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"https:\/\/starryferrybooks.com\/search?q=Weight+Loss+Diets\" title=\"Weight Loss Diets at Starry Ferry Books 星渡書店\"\u003eWeight Loss Diets\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"https:\/\/starryferrybooks.com\/search?q=Diet\u0026amp;options%5Bprefix%5D=last\" title=\"Diet at Starry Ferry Books\"\u003eDiet\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003c!----\u003e","brand":"Jessie Inchauspé","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":49182277534002,"sku":"9781982179410","price":23.99,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0807\/4772\/5106\/files\/GlucoseRevolution-StarryFerryBooks.jpg?v=1723588979"},{"product_id":"食物代換速查輕圖典-增修版","title":"食物代換速查輕圖典","description":"\u003cp\u003e\u003cmeta charset=\"UTF-8\"\u003e\u003cstrong\u003e暢銷5萬冊！榮獲「3大營養衛教創意特優獎」殊榮！\u003cbr\u003e　　★糖尿病、腎臟病或體重控制者全適用！\u003cbr\u003e　　★１比１實物圖解，份量用「看」不用算！\u003cbr\u003e　　★【增修版】新增收錄多種食物品項、與時俱進健康新概念！\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003e　　史上最強食物份量代換法，\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003e　　讓你不用秤重算份量！\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003e　　「食物代換表」是糖尿病、腎臟病患者控制飲食的重要依據，為了準備餐點還要秤重換算，外食就更傷腦筋，往往一堆數據還沒算，眼睛都花了\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003e　　本書以1比1實物圖呈現食物份量，教你使用杯、碗、巴掌、免洗湯匙，該吃多少份，用看的就好！\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003e本書特色\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003e　　【本書新增收錄】\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003e　　●124種常見食物圖鑑新增修訂。\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003e　　●糖尿病、體重控制者必知的血糖調整新概念。\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003e　　●學起來用一輩子！降低食物升糖指數的方法。\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003e　　●強調純天然，食品添加物一定有害人體？\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003e　　●最常見食物的GI值GL值排行榜。\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003e　　【超值加贈】\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003e　　1.計量工具實物對照圖：最常用的餐具，就是最好用的工具！\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003e　　2.手掌大小測量模型：方便計量豆魚蛋肉類食物！\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003e得獎紀錄\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003e　　全新食物份量代換法，榮獲以下獎項\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003e　　★中華民國營養師公會全國聯合會98年度「營養師專業創意精進優等獎」\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003e　　★中華民國糖尿病衛教學會98年度「衛教教材創作獎」\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003e　　★中華民國糖尿病衛教學會96年度「營養教育創新特優獎」\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003e國內推薦\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003e　　財團法人奇美醫學中心院長  \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003e邱仲慶\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003e　　中華民國糖尿病衛教學會理事長  \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003e許惠恒\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003e　　台灣大學生物技術研究中心副主任  \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003e蕭寧馨\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003e　　輔仁大學民生學院營養科學系副教授  \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003e駱菲莉\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e目錄\u003c\/h3\u003e\n\u003cdiv class=\"bd\"\u003e\n\u003cdiv id=\"M201105_0_getProdTextInfo_P00a400020009_h2\" class=\"content\"\u003e\n\u003cstrong\u003ePART1 你的健康，決定在吃的食物份量！\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e為什麼我需要控制飲食？\u003cbr\u003e糖尿病患者最佳的控醣利器\u003cbr\u003e腎臟病患者聰明減輕腎臟負擔\u003cbr\u003e體重控制，從食物份量開始 ！\u003cbr\u003e均衡飲食，是最好的養生法\u003cbr\u003e強調純天然，食品添加物一定有害？\u003cbr\u003e調整血糖新概念──升糖指數（GI）、升糖負荷（GL）\u003cbr\u003e降低食物升糖指數（GI）的方法\u003cbr\u003e \u003cbr\u003e\u003cstrong\u003ePART2 創新食物份量代換法，用看不用算！\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e創新好方法，食物代換不困擾！\u003cbr\u003e食物份量代換，怎麼換才對？\u003cbr\u003e手掌大小測量模型\u003cbr\u003e1比1計量工具實物對照圖\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003ePART3 全穀雜糧類食物\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e全穀雜糧類，代換選食有訣竅\u003cbr\u003e飯\u003cbr\u003e熟麵條\u003cbr\u003e米粉\u003cbr\u003e冬粉\u003cbr\u003e米苔目\u003cbr\u003e通心粉\u003cbr\u003e地瓜\u003cbr\u003e芋頭\u003cbr\u003e南瓜\u003cbr\u003e菱角\u003cbr\u003e蓮藕粉\u003cbr\u003e綠豆\u003cbr\u003e五穀粉\u003cbr\u003e薏仁粉\u003cbr\u003e玉米\u003cbr\u003e燕麥片\u003cbr\u003e紅白小湯圓\u003cbr\u003e波霸粉圓\u003cbr\u003e吐司（薄）\u003cbr\u003e饅頭\u003cbr\u003e栗子\u003cbr\u003e蕎麥\u003cbr\u003e藜麥\u003cbr\u003e糙米飯\u003cbr\u003e去殼大麥\u003cbr\u003e糙薏仁\u003cbr\u003e \u003cbr\u003e\u003cstrong\u003ePART4 蔬菜類食物\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e豐富多元營養，蔬菜常伴最健康\u003cbr\u003e小白菜\u003cbr\u003e白杏菜\u003cbr\u003e地瓜葉\u003cbr\u003e油菜\u003cbr\u003e絲瓜\u003cbr\u003e高麗菜\u003cbr\u003e冬瓜\u003cbr\u003e竹筍\u003cbr\u003e金針菇\u003cbr\u003e玉米筍\u003cbr\u003e青花菜\u003cbr\u003e苦瓜\u003cbr\u003e大黃瓜\u003cbr\u003e小黃瓜絲\u003cbr\u003e豆苗\u003cbr\u003e苜蓿芽\u003cbr\u003e紫高麗菜\u003cbr\u003e大番茄（粒）\u003cbr\u003e黃椒\u003cbr\u003e菜豆\u003cbr\u003e香菇\u003cbr\u003e \u003cbr\u003e\u003cstrong\u003ePART5 水果類食物\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e水果最天然，暗藏陷阱要小心\u003cbr\u003e紅西瓜\u003cbr\u003e木瓜\u003cbr\u003e愛文芒果\u003cbr\u003e鳳梨\u003cbr\u003e哈密瓜\u003cbr\u003e芭樂\u003cbr\u003e奇異果\u003cbr\u003e蓮霧\u003cbr\u003e蘋果\u003cbr\u003e柳丁\u003cbr\u003e香蕉\u003cbr\u003e小番茄\u003cbr\u003e荔枝\u003cbr\u003e蔓越莓乾\u003cbr\u003e葡萄\u003cbr\u003e葡萄乾\u003cbr\u003e櫻桃\u003cbr\u003e梨子\u003cbr\u003e水蜜桃\u003cbr\u003e火龍果\u003cbr\u003e \u003cbr\u003e\u003cstrong\u003ePART6 豆魚蛋肉類食物\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e豆魚蛋肉陷阱多，食之有道才聰明\u003cbr\u003e毛豆\u003cbr\u003e毛豆（帶莢）\u003cbr\u003e黑豆\u003cbr\u003e百頁豆腐\u003cbr\u003e方形油豆腐\u003cbr\u003e三角油豆腐\u003cbr\u003e傳統豆腐\u003cbr\u003e嫩豆腐\u003cbr\u003e黑豆干\u003cbr\u003e小方豆干\u003cbr\u003e五香豆干\u003cbr\u003e豆包（濕）\u003cbr\u003e干絲\u003cbr\u003e豆棗\u003cbr\u003e素火腿片\u003cbr\u003e素火腿丁\u003cbr\u003e無糖豆漿\u003cbr\u003e含糖豆漿\u003cbr\u003e旗魚\u003cbr\u003e鮭魚\u003cbr\u003e鰻魚片\u003cbr\u003e劍蝦\u003cbr\u003e吻仔魚\u003cbr\u003e肉魚\u003cbr\u003e虱目魚\u003cbr\u003e蚵仔\u003cbr\u003e花枝\u003cbr\u003e滷蛋\u003cbr\u003e肉燥\u003cbr\u003e肉鬆\u003cbr\u003e牛排\u003cbr\u003e里肌肉片\u003cbr\u003e旗魚＋滷蛋＋小翅腿\u003cbr\u003e肉魚＋滷蛋\u003cbr\u003e肉魚＋雞腿\u003cbr\u003e \u003cbr\u003e\u003cstrong\u003ePART7 乳品類食物\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e乳品類食物好營養，注意份量最安心\u003cbr\u003e低脂鮮奶\u003cbr\u003e低脂奶粉\u003cbr\u003e低脂起士\u003cbr\u003e優格\u003cbr\u003e優酪乳\u003cbr\u003e \u003cbr\u003e\u003cstrong\u003ePART8 油脂及堅果種子類食物\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e要嚴加列管，但也不可或缺\u003cbr\u003e植物油\u003cbr\u003e豬油\u003cbr\u003e植物性奶油\u003cbr\u003e南瓜子\u003cbr\u003e西瓜子\u003cbr\u003e開心果\u003cbr\u003e杏仁果\u003cbr\u003e杏仁粉\u003cbr\u003e帶殼花生\u003cbr\u003e去殼花生\u003cbr\u003e生核桃\u003cbr\u003e沙拉醬（美乃滋）\u003cbr\u003e花生醬\u003cbr\u003e花生粉\u003cbr\u003e芝麻醬\u003cbr\u003e沙茶醬\u003cbr\u003e酪梨\u003cbr\u003e \u003cbr\u003e\u003cstrong\u003e特別收錄\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e◆營養師教你規劃一天飲食！\u003cbr\u003e糖尿病患者，這麼吃就對了\u003cbr\u003e體重控制患者，也能輕鬆瘦\u003cbr\u003e腎臟病患者，放心減輕負擔\u003cbr\u003e新全食物代換法速查表\u003cbr\u003e-蔬菜類1份代換量\u003cbr\u003e-全穀雜糧類1份代換量\u003cbr\u003e-油脂及堅果種子類1份代換量\u003cbr\u003e-水果類1份代換量\u003cbr\u003e-豆魚蛋肉類1份代換量\u003cbr\u003e-乳品類1份代換量\u003cbr\u003e食物GI值GL值排行榜\u003c\/div\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli class=\"content\" style=\"font-weight: bold;\"\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e\u003ca href=\"https:\/\/starryferrybooks.com\/pages\/rapid-search-results?q=Health+%26+Wellness\" title=\"健康與養生 (Health \u0026amp; Wellness) at Starry Ferry Books 星渡書店\"\u003e健康與養生 (Health \u0026amp; Wellness)\u003c\/a\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"content\" style=\"font-weight: bold;\"\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e\u003ca href=\"https:\/\/starryferrybooks.com\/pages\/rapid-search-results?q=Nutrition\" title=\"營養學 (Nutrition) at Starry Ferry Books 星渡書店\"\u003e營養學 (Nutrition)\u003c\/a\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"content\" style=\"font-weight: bold;\"\u003e\n\u003cp\u003e\u003ca href=\"https:\/\/starryferrybooks.com\/pages\/rapid-search-results?q=Educational+Reference\" title=\"教育與參考 (Educational\/Reference) at Starry Ferry Books 星渡書店\"\u003e\u003cstrong\u003e教育與參考 (Educational\/Reference)\u003c\/strong\u003e\u003c\/a\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003c\/div\u003e","brand":"王柏勝,林芸甄,邱敏甄,凃美瑜,郭常勝","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":49242842300722,"sku":"9789863429791","price":25.99,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0807\/4772\/5106\/files\/StarryFerryBooks_7b142fc1-b923-44ed-bddc-0c1e7768ef40.jpg?v=1724978581"},{"product_id":"營養師百問百答","title":"營養師百問百答：圖解營養學‧百大飲食迷思全破解！【隨書附贈：《營養素含量速查手冊》】","description":"\u003cdiv style=\"text-align: center;\"\u003e\u003cstrong\u003e如果可以健康，誰願意亂吃？\u003cbr\u003e　　千種祕方萬種藥，不如基本概念好！\u003cbr\u003e　　100個讓人恍然大悟、吃對食物的營養科學常識，\u003cbr\u003e　　讓流失的營養強勢回歸、健康從此不再顛沛流離！\u003c\/strong\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003e　　【生活營養學──營養素到底是什麼？】\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003e　　動物油、植物油，煮菜到底要用什麼油？\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003e　　澱粉吃多容易胖，想減肥最好不要吃澱粉？\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003e　　吃素、低醣飲食、低GI飲食，究竟哪種適合自己？\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003e　　【疾病營養學──每天懂一題，醫生遠離你】\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003e　　穿太少、吹風、著涼，真的會感冒嗎？\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003e　　沒有吃多、喝多、尿多的三多症狀，就不會得糖尿病？\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003e　　膽固醇真是壞東西？健檢報告膽固醇若超標，就代表會阻塞血管？\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003e　　【減重營養學──怎麼吃，才能健康瘦？】\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003e　　體重起起伏伏，到底是胖還是瘦？\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003e　　一直想吃零食或甜食，是不是甜食上癮症候群？\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003e　　標榜「無糖」、「低脂肪」的食物，真的有助於減肥嗎？\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003e　　【食材營養學──善用食物屬性，營養1+1\u0026gt;2】\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003e　　每天一把堅果真的有益健康嗎？\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003e　　牛奶、奶粉和保久乳營養是一樣的嗎？\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003e　　大家都說喝咖啡能提神，但怎麼覺得愈喝愈累？\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003e　　【勘誤營養學──吃對食物、錯誤觀念退散！】\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003e　　喝大骨湯、豆漿補鈣，真的有用嗎？\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003e　　吃櫻桃、葡萄乾、紅棗可以補血，真的嗎？\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003e　　維生素D晒太陽就夠了，不用再特別補充或攝取？\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003e　　以上這些問題，你知道多少、又能答出幾題？\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003e　　100個跟生活息息相關的健康問答，卻大部分都似懂非懂？\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003e　　別擔心！跟著專業營養師的腳步循序漸進，\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003e　　吃對營養善用食材退散疾病健康減重破解迷思\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003e　　五型營養學X 100個快問快答，\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003e　　從圖解問答中學會吃對食物、盤點自體健康的百種生活祕訣！\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003e　　★★★隨書附贈！一查便知《營養素含量速查手冊》★★★\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003e　　◎維生素、礦物質等營養素的每日需要量、上限攝取量、常見食物來源一覽表\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003e　　◎常見食物的升糖指數、普林含量、咖啡因含量重點整理\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003e　　◎每日熱量需求、理想與健康體重範圍、每日營養素參考設取量貼心總列表\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003e本書特色\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003e　　最專業的營養師X最生活化的角度──打造最易懂、易學、易上手的營養圖解書！\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003e　　常看到坊間商品標榜多C多健康、小分子胜肽、富含花青素，是什麼意思？\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003e　　想減肥時，想知道外食該怎麼吃，甜食、低卡點心又該怎麼挑？\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003e　　生病時，如何透過飲食調養？買菜煮飯時，怎麼選擇美味又健康的食材？\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003e　　佛心又專業的營養師Stella教你活用營養學，讓自己與家人營養均衡、健康滿點！\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003e　　最強圖解X超精闢解析──破解一百個不可不知的飲食謎團！\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003e　　看到高冷理論就放空？接觸太多文字就不耐？\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003e　　本書用最簡單好懂的圖解方式，破譯出最平易近人的營養學知識，\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003e　　讓你秒懂百種健康生活祕訣，營養吃好吃滿、從此不再遇缺不補！\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003e　　隨書附贈X營養速查──營養素食物來源\u0026amp;熱量排行榜，想吃馬上查！\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003e　　維生素A、C、D、E、B群，礦物質鉀、鈣、鎂、鐵、鋅；\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003e　　纖維、膽固醇、蛋白質、DHA和EPA、咖啡因、普林、升糖指數……\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003e　　重點整裡食物中常見營養素與內含成分的來源一覽表，\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003e　　每餐吃下多少營養與熱量隨手可查，一目了然吃對健康！\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003e.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e目錄\u003c\/h3\u003e\n\u003cdiv class=\"bd\"\u003e\n\u003cdiv id=\"M201105_0_getProdTextInfo_P00a400020009_h2\" class=\"content\"\u003e\n\u003cstrong\u003e【Chapter01 圖解生活營養學】\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e1.醫生常說：「多休息、多喝水、多吃營養的食物。」營養到底是什麼東西？\u003cbr\u003e2.常聽到要限制蛋白質、限制醣類，這到底是指什麼食物？\u003cbr\u003e3.到底要怎麼吃才叫做均衡飲食呢？\u003cbr\u003e4.聽說澱粉類食物容易胖！ 澱粉類食物要怎麼吃才正確？\u003cbr\u003e5.常聽到升糖指數（GI）、低胰島素飲食是什麼意思？\u003cbr\u003e6.胺基酸、胜肽、小分子蛋白到底是什麼東西？\u003cbr\u003e7.100克的肉≠100克的蛋白質，食物蛋白質知多少？\u003cbr\u003e8.如何素出好蛋白？吃素蛋白質完全指南\u003cbr\u003e9.油脂不是壞東西，對於脂肪你真的了解嗎？\u003cbr\u003e10.動物油、植物油，煮菜到底要用什油？\u003cbr\u003e11.多喝水多健康！每天該喝多少水才對？\u003cbr\u003e12.維生素家族知多少？認識脂溶性維生素A、D、E、K！\u003cbr\u003e13.維生素B到底有哪些功能？\u003cbr\u003e14.維生素C對人體有什麼幫助？\u003cbr\u003e15.有關礦物質的實用生活知識，你了解多少？\u003cbr\u003e16.膳食纖維是什麼東西，纖維該怎麼選、怎麼吃？\u003cbr\u003e17.植化素是什麼東西？怎麼選、怎麼吃才對？\u003cbr\u003e18.家庭主婦必懂！如何留住食物中的維生素？\u003cbr\u003e19.吃素真的比較健康嗎？\u003cbr\u003e20.選A好，還是選B，餅乾零食該怎麼挑比較健康？\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003e【Chapter02 圖解疾病營養學】\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e1.捐血老是不合格？貧血補鐵就有用嗎？\u003cbr\u003e2.你的骨頭像海砂屋嗎？骨質疏鬆與補鈣\u003cbr\u003e3.你的「嗯嗯」不順暢嗎？便祕解決對策\u003cbr\u003e4.絞痛拉肚子，腹瀉該怎麼辦？\u003cbr\u003e5.火燒心！胃食道逆流該怎麼吃才好？\u003cbr\u003e6.胃痛要人命，胃潰瘍該如何改善？\u003cbr\u003e7.羞澀難言的困擾—泌尿道感染知多少？\u003cbr\u003e8.健檢報告膽固醇若超標就代表會阻塞血管嗎？\u003cbr\u003e9.為什麼總是容易水腫，是腎臟不好嗎？\u003cbr\u003e10.吹風、著涼會感冒嗎？談感冒對策\u003cbr\u003e11.哈啾！是感冒還是過敏？\u003cbr\u003e12.痛起來要人命，解碼什麼是尿路結石？\u003cbr\u003e13.健康檢查出來尿酸超標就是痛風嗎？\u003cbr\u003e14.腎臟病一定要限蛋白質嗎？一定要洗腎嗎？\u003cbr\u003e15.到底病毒是如何引起肝炎的？\u003cbr\u003e16.大脖子就是甲狀腺機能亢進嗎？\u003cbr\u003e17.代謝症候群算是一種疾病嗎？\u003cbr\u003e18.血壓多少才標準？\u003cbr\u003e19.沒有三多症狀，為什麼會得糖尿病？\u003cbr\u003e20.癌症是如何發生的？防癌指南\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003e【Chapter03 圖解減重營養學】\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e1.體重多少才叫標準？體重標準但身材不標準？\u003cbr\u003e2.體脂儀真的可以測量脂肪嗎？\u003cbr\u003e3.體重過重要如何減才能瘦？\u003cbr\u003e4.新陳代謝是什麼？如何提高新陳代謝？\u003cbr\u003e5.想減肥，飲食該怎麼吃才對？\u003cbr\u003e6.熱量來自哪裡？怎麼吃才能讓減肥事半功倍？\u003cbr\u003e7.如何規劃你的專屬減肥計劃？\u003cbr\u003e8.如何將運動加入你的減肥計劃中？\u003cbr\u003e9.早餐外食該怎麼挑選？\u003cbr\u003e10.午／晚餐外食該怎麼挑選？\u003cbr\u003e11.聚餐應酬該怎麼吃？\u003cbr\u003e12.減肥產品，怎麼挑、買什麼才對？\u003cbr\u003e13.減肥代餐要如何選、如何吃？\u003cbr\u003e14.低卡點心怎麼選才不會誤踩地雷？\u003cbr\u003e15.一直想吃零食或甜食，是不是有甜食上癮症候群？\u003cbr\u003e16.到底什麼是代糖？\u003cbr\u003e17.如何善用飲食日記管理體重？\u003cbr\u003e18.體重起起伏伏，到底是胖還是瘦？\u003cbr\u003e19.如何管理年節體重？\u003cbr\u003e20.如何維持體重不復胖？\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003e【Chapter04 圖解食材營養學】\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e1.米食營養知多少？常見米食介紹\u003cbr\u003e2.燕麥、大麥、小麥，傻傻分不清楚？\u003cbr\u003e3.馬鈴薯、地瓜、芋頭，哪個比較好？\u003cbr\u003e4.黃豆、黑豆，誰較有營養？\u003cbr\u003e5.黃豆加工製品，你認識多少？\u003cbr\u003e6.坊間蛋製品那麼多，到底營養有什麼差別？\u003cbr\u003e7.牛奶、奶粉和保久乳營養是一樣的嗎？\u003cbr\u003e8.奶類加工品，優格和起司營養有何差異？\u003cbr\u003e9.豬、牛、羊，家畜肉類營養為何？\u003cbr\u003e10.雞、鴨、鵝，家禽肉類營養特色？\u003cbr\u003e11.海鮮肉類大比拚！魚貝海鮮營養又有何特別？\u003cbr\u003e12.乾豆、豆莢、豆仁，所有的豆類都很營養嗎？\u003cbr\u003e13.多蔬果多健康，水果到底有什麼營養？\u003cbr\u003e14.青菜該怎麼挑才能吃得營養又健康？\u003cbr\u003e15.油品到底該怎麼挑才好？\u003cbr\u003e16.每天一把堅果真的是好主意嗎？\u003cbr\u003e17.加料要小心！常用醬料有營養嗎？ 熱量高嗎？\u003cbr\u003e18.砂糖、冰糖、黑糖，平日常用的糖你認識多少？\u003cbr\u003e19.紅茶好，還是綠茶好？對於常喝的茶你真的了解嗎？\u003cbr\u003e20.咖啡對健康是好還是壞？一天喝多少才適合？\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003e【Chapter05 圖解營養學的迷思】\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e1.吃櫻桃、葡萄乾、紅棗可以補血，真的嗎？\u003cbr\u003e2.吃黃色蔬果補充葉黃素，真的有用嗎？\u003cbr\u003e3.不熟的水果熱量真的有比較低嗎？\u003cbr\u003e4.地瓜真的有那麼養生、健康嗎？\u003cbr\u003e5.新鮮蔬果汁真有想像的天然、營養又健康嗎？\u003cbr\u003e6.喝酵素液真的可以補充酵素，幫助消化嗎？\u003cbr\u003e7.酸性食物真的會讓血液變酸，引起慢性病？\u003cbr\u003e8.紅豆水有什麼營養？喝紅豆水真的會利尿嗎？\u003cbr\u003e9.喝大骨湯、豆漿補鈣，真的有用嗎？\u003cbr\u003e10.吃木耳露補植物性膠原蛋白，真的有效嗎？\u003cbr\u003e11.巧克力真的是健康不會發胖的好食物嗎？\u003cbr\u003e12.吃麥片當早餐，真的有比較營養健康嗎？\u003cbr\u003e13.全麥麵包、全麥吐司真的有比較營養嗎？\u003cbr\u003e14.無麩質飲食？麩質真的會危害健康嗎？\u003cbr\u003e15.為什麼喝咖啡提神，反而感覺更累？\u003cbr\u003e16.維生素D靠晒太陽就夠了，不需額外攝取嗎？\u003cbr\u003e17.吃素魚油的效果和吃魚油一樣嗎？\u003cbr\u003e18.天然維生素真的會比合成維生素好嗎？\u003cbr\u003e19.一人吃兩人補，孕婦代謝比較高可以多吃嗎？\u003cbr\u003e20.吃椰子油可以防失智？\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"content\"\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"content\"\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"content\"\u003e\n\u003cmeta charset=\"UTF-8\"\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli class=\"content\" style=\"font-weight: bold;\"\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e\u003ca href=\"https:\/\/starryferrybooks.com\/pages\/rapid-search-results?q=Health+%26+Wellness\" title=\"健康與養生 (Health \u0026amp; Wellness) at Starry Ferry Books 星渡書店\"\u003e健康與養生 (Health \u0026amp; Wellness)\u003c\/a\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"content\" style=\"font-weight: bold;\"\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e\u003ca href=\"https:\/\/starryferrybooks.com\/pages\/rapid-search-results?q=Nutrition\" title=\"營養學 (Nutrition) at Starry Ferry Books 星渡書店\"\u003e營養學 (Nutrition)\u003c\/a\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"content\" style=\"font-weight: bold;\"\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e\u003ca href=\"https:\/\/starryferrybooks.com\/pages\/rapid-search-results?q=Educational+Reference\" title=\"教育與參考 (Educational\/Reference) at Starry Ferry Books 星渡書店\"\u003e教育與參考 (Educational\/Reference)\u003c\/a\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e","brand":"劉素櫻 Stella Liu","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":49248932069682,"sku":"9789863711315","price":24.99,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0807\/4772\/5106\/files\/StarryFerryBooks_5cd24351-803f-45f4-abcb-f5abf47b57c3.jpg?v=1725233611"},{"product_id":"耳鳴的腦內大革命","title":"耳鳴的腦內大革命","description":"\u003cdiv class=\"mod_b type02_m057 clearfix\"\u003e\n\u003cdiv class=\"bd\"\u003e\n\u003cdiv class=\"content\"\u003e\n\u003cdiv\u003e\u003cstrong\u003e●年度醫療保健暢銷書TOP1《耳鳴，是救命的警鈴》、《過敏的大腦》作者重磅力作，揭開耳鳴治療的關鍵密碼！\u003c\/strong\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e \u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e　　三十年來，專注於耳鳴研究的賴仁淙醫師一再呼籲「耳鳴不是病」，它是大腦發出的求救信號；而令患者感到痛苦的耳鳴，導火線往往來自「高敏感大腦」。由於大腦釋壓系統不斷產生壓力，引發一連串發炎反應，造成偏頭痛、耳鳴、聽損等問題。\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e \u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e　　高敏感大腦患者具有顯著的偏頭痛家族史，尤其是女性在青春期、生產後、更年期時暈眩和耳鳴特別容易發作，成為「漂浮的女人」，焦慮、恐慌也隨之而來；透過荷爾蒙補充療法，能夠改善身體不適。\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e \u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e　　賴醫師從臨床治療中發現，耳鳴、暈眩與偏頭痛之間有著「異曲同病」的關係，偏頭痛體質的耳鳴機率是一般人的3倍，突發性耳聾則是1.2倍。他與研究團隊領先全球提出「耳蝸性偏頭痛」的革命性觀念，成為慢性耳鳴和突發性耳聾患者的一大福音。\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e \u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e　　我們的大腦與生俱來自我保護的釋壓機制，疼痛會促使大腦強迫「關機」，只要控制睡眠、飲食習慣，改變用藥方式，就能告別耳鳴、暈眩的困擾，重拾健康人生！\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cp\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e目錄\u003c\/h3\u003e\n\u003cdiv class=\"bd\"\u003e\n\u003cdiv class=\"content\" id=\"M201105_0_getProdTextInfo_P00a400020009_h2\"\u003e自序   耳鳴治療的腦內大革命\u003cbr\u003e前言   釋放你的大腦，遠離耳鳴、暈眩\u003cbr\u003eChapter1  大腦的釋壓機制——頭痛\u003cbr\u003eChapter2  耳鳴、暈眩、頭痛三部曲\u003cbr\u003eChapter3  耳鳴，最高級的疼痛\u003cbr\u003eChapter4  經常被誤解的耳蝸性偏頭痛\u003cbr\u003eChapter5  事出必有因，慢性耳鳴成因複雜\u003cbr\u003eChapter6  謹慎用藥，避免不當飲食習慣\u003cbr\u003eChapter7  睡眠是大腦的防護罩 \u003cbr\u003eChapter8  荷爾蒙補充療法是耳鳴的救星\u003cbr\u003eChapter9  耳鳴治療的關鍵密碼\u003cbr\u003e後記     請不要再說「跟耳鳴和平共處」\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"content\"\u003e.\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"content\"\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003ca href=\"https:\/\/starryferrybooks.com\/pages\/rapid-search-results?q=Medical+Health\" title=\"Medical Health \/ 醫療保健 at Starry Ferry Books 星渡書店\"\u003e\u003cstrong\u003eMedical Health 醫療保健\u003c\/strong\u003e\u003c\/a\u003e: 本書深入探討耳鳴的治療與理解，著重於其醫學層面以及與大腦功能的關聯。\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003ca href=\"https:\/\/starryferrybooks.com\/pages\/rapid-search-results?q=Neuroscience\" title=\"Neuroscience 神經科學 at Starry Ferry Books 星渡書店\"\u003e\u003cstrong\u003eNeuroscience 神經科學\u003c\/strong\u003e\u003c\/a\u003e: 本書探討耳鳴、偏頭痛與大腦敏感度之間的關聯，並提出如「耳蝸性偏頭痛」等新的科學概念。\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003ca href=\"https:\/\/starryferrybooks.com\/pages\/rapid-search-results?q=Self-Help\" title=\"Self-Help 自我成長 at Starry Ferry Books 星渡書店\"\u003e\u003cstrong\u003eSelf-Help 自我成長\u003c\/strong\u003e\u003c\/a\u003e: 本書提供實用建議，幫助讀者管理耳鳴及相關症狀，強調通過調整睡眠、飲食和荷爾蒙療法等生活方式來改善整體健康。\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e","brand":"賴仁淙","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":49251921527090,"sku":"9786263962811","price":24.88,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0807\/4772\/5106\/files\/StarryFerryBooks_dfb8728c-69b7-4a50-ba24-53ec0694f73a.png?v=1725325819"},{"product_id":"90-的病-控糖就會好-glucose-revolution","title":"90%的病, 控糖就會好：挑對食物、吃對順序、控制份量，就能逆轉體質的血糖平衡法 Glucose Revolution: The Life-Changing Power of Balancing Your Blood Sugar","description":"\u003cdiv style=\"text-align: center;\"\u003e\u003cstrong\u003e吃什麼很重要，但如何吃更重要！\u003c\/strong\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv style=\"text-align: center;\"\u003e\u003cstrong\u003e改變人生的10種科學進食秘訣，\u003c\/strong\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv style=\"text-align: center;\"\u003e\u003cstrong\u003e幫助你改善慢性疲勞，終止食物渴望，找回健康的身體\u003c\/strong\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e \u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e　　你知道幾乎所有身體中正在發生的事情，都和血糖有關嗎？睡眠、食慾、情緒、精力、皮膚、體重——只要基於科學的簡單方法控制血糖，就能改善健康，延緩衰老。\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e \u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e　　血糖會立即影響我們的身體與心理感受。當我們腦霧時，代表體內的血糖驟升；當我們疲倦時，代表體內的血糖大幅下降。然而，大多數人都不知道自己的血糖像坐雲霄飛車一樣，正在劇烈上下起伏。\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e \u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e　　血糖劇烈起伏會讓我們生病。維持血糖曲線平穩，就能減少體內釋放的胰島素，降低肥胖、心臟病、糖尿病和脂肪肝的發生率。\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e　　\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e　　如果你也有以下問題，請立即打開這本書：\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e　　• 你是否想要減重，但就是做不到？\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e　　• 你飢餓時會煩躁或生氣嗎？\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e　　• 你每隔一小段時間就想要吃東西嗎？\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e　　• 你是否需要喝咖啡才能一整天都精力充沛？\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e　　• 你曾經有過腦霧嗎？\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e　　• 你是否情緒起伏不定？\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e　　\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e　　本書提供10個可立即執行的科學進食秘訣╳一看就懂的血糖曲線圖解，\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e　　別等到身體出現異常警訊，現在就開始做好控糖保健！\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e \u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\u003cstrong\u003e專業推薦\u003c\/strong\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e \u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e　　吳映蓉｜台大營養學博士\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e　　李思賢｜家醫科主治醫師、「思思醫師，陪你健康的好朋友」粉專版主\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e　　李婉萍｜書田醫療財團法人書田泌尿科眼科診所營養師\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e　　林嘉俊｜輔大醫院家庭醫學科主治醫師\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e　　莊武龍｜內分泌新陳代謝科醫師\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e　　蕭捷健｜減重醫師\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e　　（依姓氏筆畫排序）\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e \u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\u003cstrong\u003e各界好評\u003c\/strong\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e \u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e　　「血糖波動不只發生在血糖患者身上，健康的人也深受其害。」——李思賢醫師\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e \u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e　　「血糖的波動影響我們各式的疾病與症狀，也跟現在超級加工品過多有關，調整吃菜肉飯的順序、選用天然四季食材才是養生之道。」——李婉萍營養師\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e \u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e　　「戒除糖癮談何容易，但只要掌握訣竅，就能一步一步地邁向健康。」——林嘉俊醫師\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e \u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e　　「懂得如何吃醣，飲食自在又健康！」——蕭捷健醫師\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e \u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e　　「這是一場食物革命。」──《每日郵件》（DAILY MAIL）\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e \u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e　　「潔西．伊喬斯佩天生便善於傳播資訊。她寫了最棒的血糖管理指南，讓讀者得到健康和長壽。」──澳大利亞生物學家大衛．辛克萊（David Sinclair），遺傳學教授和哈佛醫學院（Harvard Medical School）衰老生物學研究保羅．格倫（Paul f. Glenn）中心的聯合主任，以及《紐約時報》暢銷書《可不可以不變老？》（Lifespan）的作者\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e \u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e　　「參照本書，就可以更健康、減少食慾、了解自己的身體、平衡體內的荷爾蒙、延長壽命和學習科學新知。你會不禁面露微笑。這是我的參考書籍之一，建議各位馬上去閱讀。」──戴維尼亞．泰勒（Davinia Taylor），英國女演員和《星期日泰晤士報》（Sunday Times）暢銷書榜首《節食不重要》（It’s Not a Diet）的作者\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e \u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e　　「生物化學家潔西．伊喬斯佩在這本創新的新書中指出，要減重或降血壓，最簡單的方法就是『讓血糖曲線平穩』。只要讀了本書，就能掌握持續減重，讓身體更健康的訣竅。」──尼娜．泰科爾茲（Nina Teicholz），《紐約時報》暢銷書《令人大感意外的脂肪》（The Big Fat Surprise）的作者\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e \u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e　　「我身為代謝科學家，只關心兩件事情：一是胰島素，二是血糖。潔西根據個人經驗和已發表的證據，將這兩種觀點融入這本迷人的書籍。各位閱讀本書以後，只要應用書中概述的原則，就能讓身體維持健康。」──班傑明．比克曼（Benjamin Bikman）博士，楊百翰大學（Brigham Young University）細胞生物學教授，以及《人為什麼會生病》（Why We Get Sick）的作者\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e.\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003ca title=\"Health and Wellness 健康與養生 at Starry Ferry Books\" href=\"https:\/\/starryferrybooks.com\/search?q=Health+and+Wellness\"\u003eHealth and Wellness \u003cstrong\u003e健康與養生\u003c\/strong\u003e\u003c\/a\u003e\u003cstrong\u003e: \u003c\/strong\u003e本書提供實用建議，通過控糖來改善健康，解決慢性疲勞和食物渴望問題。\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003ca title=\"Nutrition 營養學 at Starry Ferry Books\" href=\"https:\/\/starryferrybooks.com\/pages\/rapid-search-results?q=Nutrition\"\u003eNutrition \u003cstrong\u003e營養學\u003c\/strong\u003e\u003c\/a\u003e\u003cstrong\u003e: \u003c\/strong\u003e本書著重於科學進食策略，幫助穩定血糖，提升整體健康。\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003ca title=\"Self-Help 自我提升 at Starry Ferry Books\" href=\"https:\/\/starryferrybooks.com\/pages\/rapid-search-results?q=Self-Help\"\u003eSelf-Help \u003cstrong\u003e自我提升\u003c\/strong\u003e\u003c\/a\u003e\u003cstrong\u003e: \u003c\/strong\u003e本書提供可立即執行的建議，幫助讀者養成更健康的飲食習慣，改善身心健康。\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003c\/div\u003e","brand":"Jessie Inchauspé","offers":[{"title":"New","offer_id":50964573585714,"sku":"9789865068455","price":27.99,"currency_code":"USD","in_stock":true},{"title":"B grade (with minor damage on the back cover)","offer_id":50964573618482,"sku":"9789865068456","price":21.99,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0807\/4772\/5106\/files\/90_GloucoseRevolution-StarryFerryBooks.jpg?v=1725329258"},{"product_id":"the-fix-how-the-twelve-steps-offer-a-surprising-path-of-transformation-for-the-well-adjusted-the-down-and-out-and-everyone-in-between-by-ian-morgan-cron","title":"The Fix: How the Twelve Steps Offer a Surprising Path of Transformation for the Well-Adjusted, the Down-and-Out, and Everyone In Between","description":"\u003ch3\u003e\u003cstrong\u003e\u003cspan style=\"color: rgb(0, 170, 255);\"\u003eDid you know that anyone—addicts or non-addicts—can benefit from working the Twelve Steps and find the freedom, joy, and intimacy with God that their hearts long for?\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eWe all suffer from a sense of spiritual homelessness—a feeling that we're not fully at home in the world. To cope with our painful feelings and life traumas, we search for quick \"fixes\" that eventually become habitual, self-destructive behaviors that ultimately create more problems than they solve.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eAs a person in recovery from drug and alcohol addiction, Ian Cron is no stranger to these destructive habits. It wasn't until he embraced the Twelve Steps that he found true freedom. He knows from personal experience that Twelve Step recovery is more than just a life-saving strategy for guiding substance users into sobriety. Everybody is addicted to something to numb the discomfort of living in a messed-up world, he says, but the good news is that if you committedly \"work the steps,\" you will eventually have a vital spiritual awakening that will give you an entirely new and radically beautiful orientation toward the life God has for you.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eIf you long for sustainable healing and joy amid life's messiness, The Fix invites you to:\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eJourney step-by-step through a spiritual curriculum that has helped millions overcome trauma, pain, and brokenness for over eight decades\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUnderstand how the Twelve Steps can be a transformative tool not only for people with chemical or behavioral addictions but for anyone who wants to move beyond self-help to a spiritual awakening\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eCatch yourself in the act of self-sabotaging behaviors and understand how each day is a new opportunity to trade in self-willed reformation for grace-powered transformation\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0807\/4772\/5106\/files\/1ab655bd-f88d-4cbe-8409-769e7b876c8d.__CR0_0_970_300_PT0_SX970_V1.jpg?v=1779152866\" alt=\"\" style=\"font-size: 0.875rem;\"\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\"My original subtitle for this book—Twelve Steps to Unscrewing Your Screwed-Up Life—was a little over the top,\" Ian comments. \"But anyone who has ever fallen for a quick fix (like drugs, alcohol, porn, overeating, work, religion, people-pleasing, and more) knows firsthand how our self-prescribed treatment plans derail us. They might not be as visible as empty bottles stashed inside a desk drawer, but they are just as life-complicating and soul-crushing.\"\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eWith his characteristic wit and transparent self-disclosure, Ian guides us in learning how to work each of the Twelve Steps so we will finally be given a \"new pair of glasses\" through which we will be able to see ourselves, others, and the world in a startlingly new way—and ultimately take hold of the freedom God has been waiting to give us all along.\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"https:\/\/starryferrybooks.com\/search?q=Christianity\" target=\"_blank\"\u003e基督教／Christianity\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"https:\/\/starryferrybooks.com\/search?q=Spiritual+Growth\" target=\"_blank\"\u003e靈修成長／Spiritual Growth\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"https:\/\/starryferrybooks.com\/search?q=Addition+Recovery\" target=\"_blank\"\u003e成癮與康復／Addiction \u0026amp; Recovery\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"https:\/\/starryferrybooks.com\/search?q=Personal+Growth\" target=\"_blank\"\u003e自我成長／Personal Growth\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"https:\/\/starryferrybooks.com\/search?q=Self-Help+Inspiration\" target=\"_blank\"\u003e心理勵志／Self-Help \u0026amp; Inspiration\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e","brand":"Ian Morgan Cron","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":49756213018930,"sku":"9780310368540","price":19.99,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0807\/4772\/5106\/files\/9780310368540.jpg?v=1739219271"},{"product_id":"everything-is-tuberculosis-signed-edition-the-history-and-persistence-of-our-deadliest-infection-by-john-green","title":"Everything Is Tuberculosis (Signed Edition): The History and Persistence of Our Deadliest Infection by John Green","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eJohn Green, the #1 bestselling author of The Anthropocene Reviewed and a passionate advocate for global healthcare reform, tells a deeply human story illuminating the fight against the world’s deadliest disease. Signed edition\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e \u003cbr\u003eTuberculosis has been entwined with humanity for millennia. Once romanticized as a malady of poets, today tuberculosis is a disease of poverty that walks the trails of injustice and inequity we blazed for it.\u003cbr\u003e \u003cbr\u003eIn 2019, John Green met Henry, a young tuberculosis patient at Lakka Government Hospital in Sierra Leone while traveling with Partners in Health. John became fast friends with Henry, a boy with spindly legs and a big, goofy smile. In the years since that first visit to Lakka, Green has become a vocal and dynamic advocate for increased access to treatment and wider awareness of the healthcare inequities that allow this curable, treatable infectious disease to also be the deadliest, killing 1.5 million people every year.\u003cbr\u003e \u003cbr\u003eIn Everything is Tuberculosis, John tells Henry’s story, woven through with the scientific and social histories of how tuberculosis has shaped our world and how our choices will shape the future of tuberculosis.\u003c\/p\u003e","brand":"John Green","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":49872888201522,"sku":"9780525426059","price":28.0,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0807\/4772\/5106\/files\/9780525426059.jpg?v=1742930171"},{"product_id":"the-glucose-goddess-method-the-4-week-guide-to-cutting-cravings-getting-your-energy-back-and-feeling-amazing-by-jessie-inchauspe","title":"The Glucose Goddess Method: The 4-Week Guide to Cutting Cravings, Getting Your Energy Back, and Feeling Amazing by Jessie Inchauspe","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eINSTANT NEW YORK TIMES BESTSELLER\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eFrom the #1 internationally bestselling author of Glucose Revolution, a four-week, four-step program for living a healthier, happier life with balanced blood sugar including over 100 recipes, an interactive workbook, and the guidance to make the “new science of nutrition…practical for everyone” (Robert H. Lustig, MD, MSL, New York Times bestselling author of Fat Chance).\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDo you suffer from cravings, chronic fatigue, or sugar addiction? Do you sometimes wake up in the morning feeling unable to face the day? Most of the population is stuck on a glucose roller coaster.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eIn her first book, the instant #1 internationally bestselling Glucose Revolution, Jessie Inchauspé offered a revolutionary framework for healing through science-backed nutrition hacks. Now, in The Glucose Goddess Method, she shares the “best practical guide for managing glucose to maximize health and longevity” (David Sinclair, PhD, New York Times bestselling author of Lifespan) with this four-week program to incorporating the principles of how to avoid glucose spikes into your everyday life.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eComplete with 100 recipes and an interactive workbook, you are guided through four simple, science-proven ways to steady your blood sugar, gaining boundless energy, curbing your cravings, clearing your skin, slowing your ageing process, and sleeping better than you ever have before. You will create positive new habits for life. The best part? You won’t be counting calories and can still eat all the foods you love.\u003c\/p\u003e","brand":"Jessie Inchauspe","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":49878538912050,"sku":"9781668024522","price":21.0,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0807\/4772\/5106\/files\/9781668024522.jpg?v=1743114567"},{"product_id":"嚴浩大健康之路-實戰餓死癌細胞","title":"嚴浩大健康之路: 實戰餓死癌細胞","description":"\u003cdiv\u003e　　「嚴浩大健康之路」系列全新啟動！\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e \u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e　　改變飲食，改變人生，嚴浩以撰寫養生食療著稱，多年來通過媒體與大眾互動，分享食療同時，又在與用家互動中發掘寶貴實戰經驗；他書中記錄的實戰，是屬於人類大健康的一份超地域性珍貴資料。這個系列除了重新編選多年來所發表文章，更加增補修訂大量內容，緊貼健康新趨勢。\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e \u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e　　在作者而言，癌症不是絕症，只是營養以及生活起居失常，若能加以調整，加上重整心態，身體便重回軌道，這一切不是理論，書中提出大量實證。\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e \u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e　　書中內容是健康飲食的基礎，屬於準備把健康密碼掌握在自己手上的所有人。\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e \u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e　　「上天生我養我，也為我們準備好不可思議的大自然藥廚！」~嚴浩\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e.\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003cmeta charset=\"UTF-8\"\u003e\n\u003ch3\u003e目錄\u003c\/h3\u003e\n\u003cdiv class=\"bd\"\u003e\n\u003cdiv id=\"M201105_0_getProdTextInfo_P00a400020009_h2\" class=\"content\"\u003e前言.............................................................................. 002\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e第一章：學懂遠離癌症，吃得對做得對\u003cbr\u003e身體的貴人—— 粒線體................................................ 012\u003cbr\u003e粒線體製造三磷酸腺苷（ATP）.................................... 014\u003cbr\u003e提升粒線體的方法........................................................ 016\u003cbr\u003e為你拼命的殺手............................................................ 018\u003cbr\u003e大便有血，並不是痔瘡................................................. 020\u003cbr\u003e腸癌與益生菌............................................................... 022\u003cbr\u003e腸癌的距離越來越近.................................................... 024\u003cbr\u003e改善大腸癌的新窗口.................................................... 026\u003cbr\u003e是誰令她腸癌四期？.................................................... 029\u003cbr\u003e乳癌病患增多............................................................... 031\u003cbr\u003e男人也會有乳癌............................................................ 032\u003cbr\u003e核桃減少乳癌發生率.................................................... 033\u003cbr\u003e乳癌食物YES\/NO........................................................ 034\u003cbr\u003e食用油的真實個案........................................................ 036\u003cbr\u003e不能想像的精煉油提取法............................................. 038\u003cbr\u003e到底有沒有健康油？！................................................. 041\u003cbr\u003e大肚腩致癌症............................................................... 048\u003cbr\u003e怎樣減少癌症？............................................................ 051\u003cbr\u003e蔬菜是抗癌明星............................................................ 053\u003cbr\u003e三種食物經常吃............................................................ 056\u003cbr\u003e番石榴的好................................................................... 058\u003cbr\u003e石榴vs 癌症.................................................................. 060\u003cbr\u003e高療效石榴汁............................................................... 061\u003cbr\u003e杏仁是好東西............................................................... 062\u003cbr\u003e三種食物要少吃............................................................ 064\u003cbr\u003e蘋果醋抗癌、淋巴排毒................................................. 066\u003cbr\u003e「想不到我也會患癌症」................................................. 068\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e第二章：不要忽略身邊的隱形致癌物\u003cbr\u003e世衞有關手機的新聞公告............................................. 072\u003cbr\u003e更多手機引起腦癌的證據............................................. 076\u003cbr\u003e不信科學，也要信因果................................................. 078\u003cbr\u003e談電子污染................................................................... 080\u003cbr\u003e手機傷人的終極秘密.................................................... 082\u003cbr\u003e懷舊聽筒配合手機........................................................ 086\u003cbr\u003e電磁波輻射穿牆過室.................................................... 088\u003cbr\u003e電磁波輻射與自閉、精子數量有關............................... 090\u003cbr\u003e這款胸圍引起乳癌........................................................ 092\u003cbr\u003e甚麼是班克網格（Benker Grid）？.............................. 094\u003cbr\u003e遠離金屬桌椅、床褥、眼鏡框...................................... 098\u003cbr\u003e彈弓床竟是電磁波幫兇................................................. 100\u003cbr\u003eWi-Fi 反應綜合症.......................................................... 102\u003cbr\u003e番茄是最Top食物....................................................... 104\u003cbr\u003e食療對抗電磁波............................................................ 106\u003cbr\u003e這些食物不簡單............................................................ 108\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e第三章：教你餓死癌細胞\u003cbr\u003e體內基因組的守護者.................................................... 112\u003cbr\u003e細胞每天複製7千萬次................................................. 114\u003cbr\u003e70種病同一個病因....................................................... 116\u003cbr\u003e血管掌管人生死............................................................ 118\u003cbr\u003e怎樣逼癌細胞自殺？.................................................... 120\u003cbr\u003e脂肪與腫瘤都需要吸血................................................. 123\u003cbr\u003e食物本身就是我們一日三次的化療............................... 125\u003cbr\u003e主流西醫反璞歸真........................................................ 126\u003cbr\u003e專家證實食療勝藥........................................................ 128\u003cbr\u003e讓食療進入主流社會.................................................... 130\u003cbr\u003e食療打倒腫瘤............................................................... 131\u003cbr\u003e減肥又消滅腫瘤............................................................ 132\u003cbr\u003e降血壓妙品紅菜頭........................................................ 134\u003cbr\u003e素食也有好與壞............................................................ 136\u003cbr\u003e膽固醇到底是好人還是壞人？...................................... 138\u003cbr\u003e癌症的飲食................................................................... 140\u003cbr\u003e癌症細胞搶肉吃............................................................ 143\u003cbr\u003e癌症不可吃肉............................................................... 144\u003cbr\u003e不吃肉營養何來？........................................................ 146\u003cbr\u003e你必須吃這些食物........................................................ 148\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e第四章：再次認識布緯食療\u003cbr\u003e甚麼是布緯食療？........................................................ 154\u003cbr\u003e布緯食療一、二、三.................................................... 157\u003cbr\u003e怎樣製造不同口味？.................................................... 162\u003cbr\u003e讓布緯好味道............................................................... 164\u003cbr\u003e食療中的木酚素............................................................ 166\u003cbr\u003e布緯中的雌激素............................................................ 167\u003cbr\u003e病人怎樣增加劑量？.................................................... 170\u003cbr\u003e布緯雲吞有創意............................................................ 172\u003cbr\u003e亂造布緯沒辦法............................................................ 174\u003cbr\u003e經常會問的問題............................................................ 176\u003cbr\u003e服食布緯必須注意........................................................ 178\u003cbr\u003e布緯食療提問............................................................... 182\u003cbr\u003e見證乳癌治癒............................................................... 184\u003cbr\u003e布緯食療戰癌症............................................................ 192\u003cbr\u003e布緯過程癌指反覆........................................................ 197\u003cbr\u003e布緯食療降癌指數........................................................ 200\u003cbr\u003e膀胱癌受控制了............................................................ 203\u003cbr\u003e布緯實戰阻癌擴散........................................................ 206\u003cbr\u003e化療與布緯共存............................................................ 210\u003cbr\u003e所有腫瘤已縮細............................................................ 212\u003cbr\u003e關鍵是當事人的士氣.................................................... 216\u003cbr\u003e血癌後生蛇................................................................... 218\u003cbr\u003e護士M的來信.............................................................. 221\u003cbr\u003e膀胱癌治癒見證............................................................ 224\u003cbr\u003e對布緯食療不耐受........................................................ 228\u003cbr\u003e陽光加布緯戰勝癌症.................................................... 230\u003cbr\u003e癌細胞見光死............................................................... 232\u003cbr\u003e讀者創造了奇蹟............................................................ 234\u003cbr\u003e服用布緯食療必須知道................................................. 236\u003cbr\u003e恭喜您，高人！............................................................ 240\u003cbr\u003e太陽能是生命原動力.................................................... 242\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e第五章：要健康，平日這樣吃\u003cbr\u003e食物活人也殺人............................................................ 246\u003cbr\u003e維他命E很重要........................................................... 248\u003cbr\u003e抗癌添蛋白質又減脂肪的食物...................................... 249\u003cbr\u003e好吃的海參做法............................................................ 252\u003cbr\u003e不要把我妖魔化............................................................ 254\u003cbr\u003e糙米飯、十穀米............................................................ 256\u003cbr\u003e十穀米加強版............................................................... 258\u003cbr\u003e化療後吃甚麼？............................................................ 260\u003cbr\u003e吃甚麼配合布緯抗癌？................................................. 262\u003cbr\u003e頭髮重新變濃變黑........................................................ 264\u003cbr\u003e要活命，只能改變性格................................................. 266\u003cbr\u003e自己做酸椰菜汁............................................................ 268\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e鳴謝.............................................................................. 271\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e","brand":"嚴浩","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":50233992085810,"sku":"9789621475947","price":29.99,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0807\/4772\/5106\/files\/IMG_6244.heic?v=1752905151"},{"product_id":"what-if-you-didnt-make-snot-and-other-amazing-human-body-questions-by-emma-young-super-freak","title":"What If... You Didn't Make Snot?: And Other Amazing Human Body Questions","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eFind out the answers to 33 crazy and \u003cem\u003elaugh-out-loud\u003c\/em\u003e questions with science author Emma Young.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003ePrepare to learn all about the human body, from blood vessels to the brain and nerves to nutrients, in this engaging question-and-answer book.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eWhat If You Didn’t Make Snot? is not your usual science book. Children aged 7-9 will be drawn into each topic with one of 33 amusing questions that are guaranteed to make kids think about anatomy in a whole new way. Author Emma Young explains the answers with humor and plenty of science facts that kids will be racing to share with friends and family.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eThis human body book for children offers:\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e* Fun and engaging content by science author Emma Young.\u003cbr\u003e* 33 laugh-out-loud questions with key science facts are woven into the answers.\u003cbr\u003e* A mix of photography and cartoon-style illustrations that bring the questions to life.\u003cbr\u003e* Curriculum-aligned and age-appropriate material about the human body for children.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eChildren can dip in and out of bite-sized information on each page, filled with attention-grabbing photography and quirky illustrations. Even reluctant readers will find this human body book entertaining, as they find out the answers to the wacky, bizarre, and gross questions.\u003c\/p\u003e","brand":"Emma Young, Super Freak","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":50245795086642,"sku":"9780593969045","price":16.99,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0807\/4772\/5106\/files\/9780593969045.jpg?v=1753241405"},{"product_id":"擁抱受傷的內在小孩-瞭解真實的自己-看見自己的傷痛-找回療癒自己的能力-附作者印刷簽名勵志金句扉頁","title":"擁抱受傷的內在小孩：瞭解真實的自己，看見自己的傷痛，找回療癒自己的能力【附作者印刷簽名勵志金句扉頁】","description":"\u003cp\u003e\u003cmeta charset=\"UTF-8\"\u003e\u003cstrong\u003e當你的生活遇到各種困難時，你需要的不是解決方法，\u003cbr\u003e　　而是讓內心變得更強大的無敵自信！\u003cbr\u003e　　擁有十年諮詢經驗的暢銷書作家叢非從寫給內心有種種不安的你──\u003cbr\u003e　　所謂的內心強大，就是細心對待你內心的需要，照顧好自己的情緒，學會安撫自己、愛惜自己，開心、自由地面對每一天。\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003e　　我已經把今天的讀書進度看完了，爸媽看見我在玩手機就破口大罵，讓我很想擺爛。\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003e　　工作真的好累，想請假又怕被主管問東問西，我是不是不要請假比較好？\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003e　　這段男女關係所有人都在勸分，我卻怎麼樣也放不下，自己也不知道為什麼……\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003e　　每一個負面情緒背後，源自於過去曾經受到的傷害、未被滿足的需求以及沒被安撫的情緒，即使我們已經忘記這些事情了，但那些陰影仍然會留在潛意識中，不知不覺影響著我們。\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003e　　作者叢非從在本書中分享他諮商十年以來的諸多真實案例，藉由安全感、自由感、價值感、意義感、親密感等五大需要，帶領我們解讀情緒想要告訴我們的事情，找出內心匱乏的真正原因，並引領我們讓成熟的內心大人安撫與照顧受傷的內在小孩，與內在小孩一起成長。\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003e　　唯有滿足內心深處的需要，瞭解每個情緒背後隱藏的期待，\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003e　　我們才能照亮內心深處的童年陰影，\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003e　　才能解決生活中一直困擾著我們的諸多不順心，\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003e　　擁有更快樂、更自由、更富足的心靈，\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003e　　便能敞開心胸去尋找這個世界更多的樂趣與意義，成為更好的自己！\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003e讀者長大推薦\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003e　　●書中許多的例子對現實生活的諸多問題有了很好的解答，我們每個人都需要面對自己的內心，從內而外改變自己，才能過更好的生活。\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003e　　●書裡的每一句話都深深觸動著我，收穫最大的就是我學會了心疼自己。當我被他人的評論、情緒影響的時候，我能意識到並將注意力放在自己身上，找回自己的力量。\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003e.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e目錄\u003c\/h3\u003e\n\u003cdiv class=\"bd\"\u003e\n\u003cdiv class=\"content\" id=\"M201105_0_getProdTextInfo_P00a400020009_h2\"\u003e\n\u003cstrong\u003eChapter 01 關係、需要和愛\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e01 關係是由需要組成的\u003cbr\u003e02 需要不是愛，需要是愛的反面\u003cbr\u003e03 面對關係本質，從需要的層面去解決關係問題\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003eChapter 02 安全感\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e01 安全感是什麼\u003cbr\u003e02 內心常見的害怕\u003cbr\u003e03 缺乏安全感的本質\u003cbr\u003e04 健康的安全感\u003cbr\u003e05 如何獲得安全感\u003cbr\u003e06 原生家庭及育兒中的安全感\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003eChapter 03 自由感\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e01 輕鬆來自內心的自由\u003cbr\u003e02 常見的不自由表現\u003cbr\u003e03 不自由的本質\u003cbr\u003e04 自由是安全感被滿足後的結果\u003cbr\u003e05 健康的自由感\u003cbr\u003e06 獲得內心自由的方法\u003cbr\u003e07 原生家庭及育兒中的自由感\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003eChapter 04 價值感\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e01 價值感是什麼\u003cbr\u003e02 常見的幾種價值感缺失\u003cbr\u003e03 價值感缺失的本質\u003cbr\u003e04 抱怨的好處\u003cbr\u003e05 健康的價值感\u003cbr\u003e06 找到價值感的幾種方式\u003cbr\u003e07 原生家庭及育兒中的價值感\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003eChapter 05 意義感\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e01 人生的意義\u003cbr\u003e02 意義感是怎麼失去的\u003cbr\u003e03 找到意義感的方法\u003cbr\u003e04 原生家庭及育兒中的意義感\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003eChapter 06 親密感\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e01 親密代表了匱乏被滿足的可能性\u003cbr\u003e02 一個人是怎麼拒絕被愛的\u003cbr\u003e03 解決親密之苦的方法\u003cbr\u003e04 渴望感情，是因為渴望被二次養育\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003eChapter 07 養育你自己\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e01 自我強大的三個表現\u003cbr\u003e02 幾個匱乏的關係\u003cbr\u003e03 如何養育內心的小孩（案例示範）\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003e後記\u003c\/strong\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e","brand":"叢非從","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":50363027554610,"sku":"9789865064822","price":28.99,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0807\/4772\/5106\/files\/A52A1077.jpg?v=1755995728"},{"product_id":"no-more-tears-the-dark-secrets-of-johnson-johnson-by-gardiner-harris","title":"No More Tears: The Dark Secrets of Johnson \u0026 Johnson","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eAn explosive, deeply reported exposé of Johnson \u0026amp; Johnson, one of America’s oldest and most trusted pharmaceutical companies—from an award-winning investigative journalist\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003e \u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eOne day in 2004, Gardiner Harris, a pharmaceutical reporter for The New York Times, was early for a flight and sat down at an airport bar. He struck up a conversation with the woman on the barstool next to him, who happened to be a drug sales rep for Johnson \u0026amp; Johnson. Her horrific story about unethical sales practices and the devastating impact they’d had on her family fundamentally changed the nature of how Harris would cover the company—and the entire pharmaceutical industry—for the Times. His subsequent investigations and ongoing research since that very first conversation led to this book—a blistering exposé of a trusted American institution and the largest healthcare conglomerate in the world.\u003cbr\u003e \u003cbr\u003eHarris takes us light-years away from the company’s image as the child-friendly “baby company” as he uncovers reams of evidence showing decades of deceitful and dangerous corporate practices that have threatened the lives of millions. He covers multiple disasters: lies and cover-ups regarding the link of Johnson’s Baby Powder to cancer, the surprising dangers of Tylenol, a criminal campaign to sell antipsychotics that have cost countless lives, a popular drug used to support cancer patients that actually increases the risk that cancer tumors will grow, and deceptive marketing that accelerated opioid addictions through their product Duragesic (fentanyl) that rival even those of the Sacklers and Purdue Pharma.\u003cbr\u003e \u003cbr\u003eFilled with shocking and infuriating but utterly necessary revelations, No More Tears is a landmark work of investigative journalism that lays bare the deeply rooted corruption behind the image of babies bathing with a smile.\u003c\/p\u003e","brand":"Gardiner Harris","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":50398843928882,"sku":"9780593229866","price":24.99,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0807\/4772\/5106\/files\/9780593229866.jpg?v=1757115411"},{"product_id":"ikigai生之意義-做好每一件小事-才能活出自我-擁抱熱愛-打造想要的生活-the-little-book-of-ikigai-the-essential-japanese-way-to-finding-your-purpose-in-life","title":"IKIGAI生之意義：做好每一件小事，才能活出自我、擁抱熱愛，打造想要的生活 The Little Book of Ikigai: The Essential Japanese Way to Finding Your Purpose in Life","description":"\u003cdiv\u003e\u003cstrong\u003e生活再亂、工作再煩、世界再吵，\u003c\/strong\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\u003cstrong\u003e都可以靠IKIGAI禪學打造日常美好！\u003c\/strong\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\u003cstrong\u003e跟著知名腦科學家茂木健一郎，\u003c\/strong\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\u003cstrong\u003e從檢視日本的生活方式、文化、傳統、心態和生活哲學開始，\u003c\/strong\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\u003cstrong\u003e了解 IKIGAI 的真義！\u003c\/strong\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e \u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e　　什麼才是你甘願早起、願意堅持的理由？\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e　　我們努力向前，卻常忘了為什麼出發。\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e　　當生活失去重心，也許不是你不夠努力，而是還沒找到自己的 IKIGAI。\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e　　你也有過這些感覺嗎？\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e \u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e　　‧做得再多，卻覺得自己一點都沒價值？\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e　　‧被現實拉著走，卻說不出「我為了什麼活著」？\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e　　‧每天很忙，卻不知道什麼真正重要？\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e \u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e　　IKIGAI 是一個答案，也是一種提問，不是你做了什麼、成就了什麼，而是：\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e　　「你願意為什麼事，活出最真實的自己？」\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e \u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\u003cstrong\u003e　　▍究竟什麼是 IKIGAI？\u003c\/strong\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e　　IKIGAI是日本人用來描述生存意義跟喜悅的詞彙。\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e　　這個詞是由「IKI」（生存），和「GAI」（理由）組合而成的。\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e　　在日文中，IKIGAI會用在各種情況下，\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e　　從最枝微末節的日常小事到遠大的目標和成就，\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e　　這是個大家隨意使用的日常詞彙。\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e　　最重要的是，你用不著功成名就，也能有IKIGAI。\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e \u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\u003cstrong\u003e　　▍從 IKIGAI 的五大支柱，發現生命意義\u003c\/strong\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e　　作者茂木健一郎從環繞 IKIGAI 的各種價值觀，\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e　　整理出五大支柱，幫助我們啟發嘗試生命中的新事物，做出一步步導引，\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e　　哪怕還在迷惘，也請用你相信的方式，活出想要的日子：\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e \u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e　　‧你好好做完一件小事、踏實工作、慢慢走完回家的路，這是「從小處著手」； \u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e　　‧你不再硬撐討好，開始說「不」、開始勇敢喜歡，這是「解放自我」； \u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e　　‧你用心經營每一段關係，不論是與人、與物、與自然，這是「和諧與持續」； \u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e　　‧你因為一杯咖啡的香氣或為路上偶遇的小貓感到快樂，這是「些微的喜悅」；\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e　　‧你放下雜念，只與當下相處，那是心流的入口，也是「活在當下」。\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e \u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e　　這五個支柱沒有高低、先後之別，只要你擁有或找到任何一項，\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e　　都是你向著自己生命中的 IKIGAI 更靠近一步的證明。\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e \u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\u003cstrong\u003e　　▍厲害的大師，都有 IKIGAI\u003c\/strong\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e　　‧想在捏壽司時死去的壽司之神小野二郎，從捏製壽司單調且費時的精細步驟，找到了深厚的意義。\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e　　‧女官清少納言，寫了一本著名的《枕草子》，沒有華麗詞藻，也從不提及自己，而是描述周圍的微小事物，反而更能有效的表達出自身個性。\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e　　‧動畫大師宮崎駿接受過無數的榮譽，但他工作的真正報償卻是來自製作動畫本身。他用「心流」製作動畫，讓作品在議題之外散發出的創作的幸福感。\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e　　‧雅樂師東儀秀樹說：「我們在寧靜的皇居裡演奏樂器，唱歌跳舞，但是沒有觀眾。我們演奏到深夜。有時候我們覺得已故天皇的靈魂似乎從天上下來，跟我們一起欣賞音樂，然後再回去。」\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e　　‧東京豆腐名店的老闆山下健，暗地裡就是個哲學家。他討論不同的黃豆種類，簡直像是談論獨特的人類靈魂一樣。\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e \u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e　　無論正經歷職涯轉換、自我懷疑、或只是單純想找回生活熱情，\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e　　這本書將是你的溫柔指引，幫助你探索自我、與世界和解的起點。\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e.\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003cmeta charset=\"UTF-8\"\u003e\n\u003ch3\u003e目錄\u003c\/h3\u003e\n\u003cdiv class=\"bd\"\u003e\n\u003cdiv id=\"M201105_0_getProdTextInfo_P00a400020009_h2\" class=\"content\"\u003e推薦序：有人在等我的文字，就是我的Ikigai\u003cbr\u003e致讀者：Ikigai的五大支柱\u003cbr\u003e1 何謂Ikigai？\u003cbr\u003e2 早上起床的理由\u003cbr\u003e3 Kodawari和從小處著手的好處\u003cbr\u003e4 Ikigai的感官之美\u003cbr\u003e5 心流和創造力\u003cbr\u003e6 Ikigai和可持續性\u003cbr\u003e7 找到生命的意義\u003cbr\u003e8 越挫越勇\u003cbr\u003e9 Ikigai與幸福\u003cbr\u003e10 接受真實的自我\u003cbr\u003e結語：找到你自己的Ikigai\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e","brand":"茂木健一郎","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":50503040860466,"sku":"9789570876710","price":27.99,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0807\/4772\/5106\/files\/zoom_big_246164.jpg?v=1760165323"},{"product_id":"you-as-your-case-study-by-charmaine-l","title":"You As Your Case Study - You can transform hardship into hope","description":"\u003ch3\u003e\u003cstrong\u003eYou can transform hardship into hope.\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eThis compassionate and practical guide offers a pathway from shock and isolation to empowered, everyday agency following illness. Blending memoir with workbook elements, the book centres on the SHIFT framework — \u003cstrong\u003eSelf\u003c\/strong\u003e • \u003cstrong\u003eHeart\u003c\/strong\u003e • \u003cstrong\u003eImpact\u003c\/strong\u003e • \u003cstrong\u003eFuture\u003c\/strong\u003e • \u003cstrong\u003eTake Action\u003c\/strong\u003e. It includes three practical templates (Micro‑SHIFT, Full SHIFT, and Weekly Synthesis) that transform raw experiences into manageable experiments readers can conduct on themselves.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eThrough personal narratives — such as receiving a life-altering diagnosis, reacclimating to public life after extended hospitalisation, and navigating relationships and care — the author demonstrates how small, testable steps can rebuild confidence, alleviate decision fatigue, and restore meaningful connections. Each chapter features a grounded vignette paired with a Micro‑SHIFT for immediate coping, a Full SHIFT worksheet for deeper reflection and planning, and a Weekly Synthesis to help integrate insights into sustainable routines.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eStriking a balance between honest storytelling and practical tools, this book is designed for anyone facing medical uncertainty, caregivers, and those navigating personal challenges. With real-life examples, short rituals, and practical tools, it encourages readers to start small and maintain momentum. Fill your cup with You as Your Case Study: gentle, actionable guidance aimed at reclaiming daily life, one experiment at a time.\u003c\/p\u003e","brand":"Charmaine L.","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":50535256424754,"sku":"9798265928115","price":18.99,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0807\/4772\/5106\/files\/9798265928115.jpg?v=1761157366"},{"product_id":"music-and-mind-harnessing-the-arts-for-health-and-wellness-by-renee-fleming-francis-s-collins-md-phd","title":"Music and Mind: Harnessing the Arts for Health and Wellness","description":"\u003cp\u003e\"This book inspires us all to immerse ourselves in the vast potential of music and other creative arts to heal our wounds, sharpen our minds, enliven our bodies, and restore our broken connections.”\u003cstrong\u003e —Bessel van der Kolk, #1 New York Times bestselling author of The Body Keeps the Score\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eWorld-renowned soprano and arts\/health advocate Renée Fleming curates a collection of essays from leading scientists, artists, creative arts therapists, educators, and healthcare providers about the powerful impacts of music and the arts on health and the human experience\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eChapters include:\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e* \u003ca href=\"https:\/\/starryferrybooks.com\/pages\/rapid-search-results?q=Ann+Patchett\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\"\u003eAnn Patchett\u003c\/a\u003e, “How to Fall in Love with Opera”       \u003cbr\u003e* Yo-Yo Ma, “Nature, Culture, and Healing”\u003cbr\u003e* Aniruddh D. Patel, “Musicality, Evolution, and Animal Responses to Music”\u003cbr\u003e* Richard Powers, “The Parting Glass\"\u003cbr\u003e* Daniel J. Levitin, “What Does It Mean to be Musical?”       \u003cbr\u003e* Anna Deavere Smith, “Healing Arts”       \u003cbr\u003e* Rosanne Cash, “Rabbit Hole”       \u003cbr\u003e* Rhiannon Giddens, “How Music Shows Us What It Means to Be Human”\u003cbr\u003e* Robert Zatorre, “Musical Enjoyment and the Reward Circuits of the Brain”\u003cbr\u003e* Concetta Tomaino, “Music and Memory”\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eA compelling and growing body of research has shown music and arts therapies to be effective tools for addressing a widening array of conditions, from providing pain relief andalleviating anxiety and depression to regaining speech after stroke or traumatic brain injury,  and improving mobility for people with disorders that include Parkinson’s disease and MS.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eIn Music and Mind Renée Fleming draws upon her own experience as an advocate to showcase the breadth of this booming field, inviting leading experts to share their discoveries. In addition to describing therapeutic benefits, the book explores evolution, brain function, childhood development, and technology as applied to arts and health.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eMuch of this area of study is relatively new, made possible by recent advances in brain imaging, and supported by theNational Institutes of Health, major hospitals, and universities. This work is sparking an explosion of public interest in the arts and health sector.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eFleming has presented on this material in over fifty cities across North America, Europe, and Asia, collaborating with leading researchers, policy-makers, and practitioners. With essays from notable musicians, writers, and artists, as well as leading neuroscientists, Music and Mind is a groundbreaking book, the perfect introduction and overview of this exciting new field.\u003c\/p\u003e","brand":"Renée Fleming, Francis S. Collins MD PhD","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":50618032292146,"sku":"9780593653197","price":19.99,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0807\/4772\/5106\/files\/9780593653197.jpg?v=1762843214"},{"product_id":"男孩-鼴鼠-狐狸與馬-動畫故事繪本-奧斯卡歡慶限量版-加贈經典場景禮物卡-the-boy-the-mole-the-fox-the-horse-an-animated-story","title":"男孩、鼴鼠、狐狸與馬：動畫故事繪本【奧斯卡歡慶限量版】（加贈經典場景禮物卡） THE BOY, THE MOLE, THE FOX, THE HORSE: An Animated Story","description":"\u003cdiv\u003e\n\u003cstrong\u003e【奧斯卡歡慶限量版】\u003c\/strong\u003e\u003cstrong\u003e隨書附贈 官方授權經典場景禮物卡 兩款隨機出貨 \u003c\/strong\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e \u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\u003cstrong\u003e世界或許冰冷，與親愛的人在一起，就是溫暖的家。\u003c\/strong\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e \u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\u003cstrong\u003e現象級暢銷書《男孩、鼴鼠、狐狸與馬》改編動畫電影\u003c\/strong\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\u003cstrong\u003e榮獲奧斯卡最佳動畫短片大獎\u003c\/strong\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\u003cstrong\u003e全彩精裝動畫繪本  感動片刻一次收藏\u003c\/strong\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e \u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e　　2019年，《男孩、鼴鼠、狐狸與馬》一出版就登上紐約時報暢銷榜，成為英國週日泰晤士報蟬聯最長第一名的暢銷書，更在亞馬遜累積超過十萬五星好評，掀起旋風。\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e \u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e　　2022年，《男孩、鼴鼠、狐狸與馬》升級進化，作者查理．麥克斯聯手BBC，耗時兩年，超過百位動畫師參與，將這個療癒人心的故事搬上大螢幕，以動畫方式呈現每一幅經典場景，細膩刻畫角色的表情與動作，同時保留作者獨特筆觸、新添許多原作中沒有的畫面，更將動畫製作成全彩繪本。\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e \u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e　　男孩、鼴鼠、狐狸與馬，是四個截然不同、偶然相遇的朋友。好奇的男孩迷路了，鼴鼠滿心想著蛋糕，受過傷的狐狸沉默寡言，溫柔的馬心裡卻藏著祕密。他們帶著各自的故事，一起踏上旅程，想找到回家的路。沒想到這趟冒險，藏著人生最珍貴的禮物。\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e \u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e　　當我們不那麼害怕時，會發生什麼事──\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e　　「我認識的很多老鼴鼠都說，多希望當初自己能少聽從恐懼，多聽從夢想。」\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e \u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e　　當我們感覺孤單，快撐不下去時──\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e　　「開口求助不是放棄，反而是堅持不放棄。」\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e \u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e　　當我們打擊自己，覺得自己永遠不夠好──\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e　　「有時候，你的心會捉弄你，對你說，你不夠好、一切都完了⋯⋯\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e　　但你是被愛的，你為世界帶來無可取代的東西。」\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e \u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e　　英國畫家查理．麥克斯，以獨特的畫風與睿智的對白，在IG上圈粉百萬，更讓好萊塢名人紛紛自發推薦，歐普拉不只親自朗讀，連茱莉亞‧羅伯茲、雷神克里斯‧漢斯沃、億萬播客提摩西‧費里斯都是忠實粉絲。《男孩、鼴鼠、狐狸與馬》撫慰了世界各地的孤單疲憊的心，麥克斯因此收到許多感人的讀者迴響，也認識了新朋友。這次，他與BBC合作推出動畫，並出版了動畫版全彩繪本，我們彷彿置身書中世界，與角色們並肩同行，一起領悟回家的真諦。\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e \u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e　　希望這本書能帶給你勇氣，也希望透過這本書讓你知道，你是被愛著的。\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e \u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e　　＊《男孩、鼴鼠、狐狸與馬》動畫已於Apple TV+上映\u003c\/div\u003e","brand":"Charlie Mackesy","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":50731251138866,"sku":null,"price":30.99,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0807\/4772\/5106\/files\/9789863987871.jpg?v=1765756091"},{"product_id":"永遠記得-男孩-鼴鼠-狐狸-馬與風暴-暢銷經典全新續集-限量燙金書籤版-always-remember-the-boy-the-mole-the-fox-the-horse-and-the-storm","title":"永遠記得：男孩、鼴鼠、狐狸、馬與風暴【暢銷經典全新續集】（限量燙金書籤版） Always Remember: The Boy, the Mole, The Fox, The Horse and the Storm","description":"\u003cdiv\u003e\u003cstrong\u003e有史以來最暢銷的成人非小說作品\u003c\/strong\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\u003cstrong\u003e全球熱賣突破1000萬冊暢銷經典\u003c\/strong\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\u003cstrong\u003e備受期待的續集\u003c\/strong\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e \u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\u003cstrong\u003e奧斯卡最佳動畫短片大獎原著\u003c\/strong\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\u003cstrong\u003e英國《週日泰晤士報》蟬聯第1名最久暢銷書\u003c\/strong\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\u003cstrong\u003e英國Waterstones書店年度最佳書籍\u003c\/strong\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\u003cstrong\u003e美國Barnes \u0026amp; Noble書店年度最佳書籍\u003c\/strong\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\u003cstrong\u003e翻譯超過40種語言版本\u003c\/strong\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\u003cstrong\u003e亞馬遜書店超過10萬筆5星好評\u003c\/strong\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\u003cstrong\u003e查理．麥克斯《男孩、鼴鼠、狐狸與馬》\u003c\/strong\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\u003cstrong\u003e全新續作\u003c\/strong\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e \u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\u003cstrong\u003e❝ 總有一天回頭看時，\u003c\/strong\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\u003cstrong\u003e你會發現那段路原來這麼艱難，\u003c\/strong\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\u003cstrong\u003e而你一步一步地走過來了。 ❞\u003c\/strong\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e \u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e　　四位朋友再次踏上旅程。\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e　　他們不確定自己在尋找什麼，只知道生活可能艱辛，\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e　　但他們彼此相愛，而蛋糕往往就是答案。\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e　　當烏雲籠罩時，男孩能否記起他需要什麼來度過這場風暴？\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e \u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e　　✧　✧　✧\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e \u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\u003cstrong\u003e　　✦Instagram超過200萬粉絲，溫暖圖文讓各國名人紛紛淪陷\u003c\/strong\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e　　「無論你幾歲，這本書都是寫給你的，希望能讓你記得：你是被愛的，你很重要。你很勇敢，你的人生會很精采。」——查理．麥克斯\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e \u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\u003cstrong\u003e　　✦版權售出17個國家，繁體中文版與英國同步出版\u003c\/strong\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e　　可攤平大開本、硬殼方背精裝、封面雙色燙印、天藍色美術紙書背、深藍色緞帶書繩、彩繪蝴蝶頁、內頁全彩印製。作者查理．麥克斯極為重視印刷品質，新書全球合印，精準校色，完美呈現。\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e \u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\u003cstrong\u003e　　✦每個人心中都有的「男孩」，與人生無處不在的「風暴」……\u003c\/strong\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e　　男孩、馬、狐狸、鼬鼠一同上路，即使他們不知道要去哪，也不知道在尋找什麼。溫柔的馬永遠陪伴他們，受過傷的狐狸總是安靜傾聽，鼴鼠三句不離蛋糕為旅途帶來笑聲，男孩與你我一樣，愛著這些朋友，所以害怕失去他們。四位朋友再次踏上旅程，卻遇上拆散他們的風暴……\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e \u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\u003cstrong\u003e　　✦官方特別授權贈品「雙面彩色燙金大書籤」\u003c\/strong\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e　　首刷限量附贈「雙面彩色燙金大書籤」，尺寸(H)20cm×(W)6cm，300g白色象牙紙雙面彩印，質感燙金。\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e \u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\u003cstrong\u003e　　✦超越國籍與語言，感動千萬人的睿智話語\u003c\/strong\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e　　\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e　　「我們到底要去哪裡？」男孩問。\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e　　「說實話，我也不知道。」鼬鼠說。\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e　　「那我們是不是迷路了？」\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e　　「有彼此陪伴，」狐狸說，「我們不會迷路。」\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e　　\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e　　「當你想起你所愛的每一個人時……」狐狸說，「希望你也想到了自己。」\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e　\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e　　「多給自己一點時間。沒有一朵花會在催促下提早綻放。」\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e　　\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e　　「我看不到前方的路。」男孩說。\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e　　「看得到下一步嗎？」\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e　　「可以。」\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e　　「那就先跨出那一步吧。」\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e　　\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e　　「前面有烏雲。」男孩說。\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e　　「沒錯，」馬說，「不過它們終究會散去……藍天永遠都在。」\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e　　\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e　　「希望是一首藏在心底的歌，無論風雨都能輕輕響起。」\u003c\/div\u003e","brand":"Charlie Mackesy","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":50731257266482,"sku":"9789573343042","price":35.99,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0807\/4772\/5106\/files\/9789573343042.jpg?v=1765756666"},{"product_id":"rewire-break-the-cycle-alter-your-thoughts-and-create-lasting-change-chinese-edition-by-nicole-vignola","title":"Rewire：用神經科學突破行為模式迴圈，終結焦慮、恐慌和憂鬱，實現最佳的心理健康 Rewire: Break the Cycle, Alter Your Thoughts and Create Lasting Change 神經可塑性","description":"\u003cp\u003e無法控制的焦慮、恐慌和憂鬱……「大腦發生了什麼事？」\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e◤\u003cb\u003e一本根植於神經科學的實用指南\u003c\/b\u003e◢\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cb\u003e提供可操作性的建議，有效提升生活、關係和事業，並培養信賴自己的能力。\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cb\u003e你可以在任何年齡做出改變──\u003c\/b\u003e\u003cb\u003e\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cb\u003e你對自己的思想和行為的控制力比你本來想像的要大得多。\u003c\/b\u003e\u003cb\u003e\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cb\u003e★proposal 階段迅速授權英（Penguin）、美（HarperOne）、克、芬、荷、西、希、德、巴、義、中等16國語文\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cb\u003e★英國亞馬遜神經心理學排行榜第一名／台灣與美同步上市\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cb\u003e★神經科醫師、神經科學研究專家、心理系教授、臨床心理師、諮商心理師等十餘位名家誠摯推薦！！\u003c\/b\u003e\u003cb\u003e\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e●你經常流連在希望能夠改變的負面過往之中，而無法放下？\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e●你的情緒負擔過重，感覺自己永遠無法控制它們？\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e●你很難集中精力工作，甚至要苦苦掙扎才照顧得了自己？\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e●否定的信念阻礙了你發揮潛能，你想改變這樣的行為模式，卻找不到方法？\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e●有時候，你覺得改變太難，或者太遲了？\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003ca href=\"https:\/\/starryferrybooks.com\/search?q=Mental+Health\" target=\"_blank\"\u003e心理健康 Mental Health\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e\u003ca href=\"https:\/\/starryferrybooks.com\/search?q=Neuroscienc\" target=\"_blank\"\u003e神經科學 Neuroscience\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e\u003ca href=\"https:\/\/starryferrybooks.com\/search?q=Self+Improvement\" target=\"_blank\"\u003e自我成長 Self-Improvement\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e\u003ca href=\"https:\/\/starryferrybooks.com\/search?q=Anxiety+Depression\" target=\"_blank\"\u003e焦慮／憂鬱 Anxiety \/ Depression\u003c\/a\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cb\u003e如果你覺得這些情況似曾相識，那麼這本書正是你需要的──\u003c\/b\u003e\u003cb\u003e\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e我們都會為自己塑造一個特定的故事，並且一直在內心重複述說。有時，這個故事源自父母、手足、同儕或老師對我們的評判，有時則是我們對自身能力的懷疑和自我否定。不管從何而來，許多人日復一日，任憑這種敘述主導自己生活的軌跡。我們潛意識不斷強化這種特定的神經元放電模式，讓它在腦海中持續低語：「我就是不夠好。」事實上，大腦無法區分對與錯，只會學習並鞏固你反複產生的想法模式。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e我們的大腦雖然被設計成專門關注負面事情，然而，現代研究顯示神經具有可塑性，大腦可以形成新的突觸和調整既有的突觸來重組自己。知曉神經科學可以為個人帶來希望，並改變我們的生活方式，似乎為人帶來一線生機。不妨將你的大腦健康想像成硬體，將心理健康想像成軟體。在你升級軟體之前，你的硬體必須先運行良好，一旦學會了如何重塑大腦的基礎知識，你就可以養成新的習慣，改變你的心態，並改變你不希望的行為，創造最好的自我版本。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cb\u003e獲得改善心理健康的工具和方法\u003c\/b\u003e\u003cb\u003e\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e神經科學家妮可．維諾拉將神經科學介紹給一般大眾，並解析神經的可塑性，以及大腦創造記憶、行為、習慣的方式。除了幫助人們面對創傷，也讓讀者了解到藉由建立神經連結，可以如何紓緩、調節壓力反應與中樞神經系統，克服自我設限信念，並重新學會信任自己。作者將這本書設定為「實用的神經工具包」，讓你在任何時候都能回頭參考──假使你正在與自我設限的信念做鬥爭，可以翻到第一階段，查閱如何駕馭這個問題。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cb\u003e（內容節錄）\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cb\u003e▍可塑性是雙向的，可以創造也可以甩掉連結\u003c\/b\u003e\u003cb\u003e\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e刻意地不讓一個想法直接地帶出另一個想法，來切斷兩個同時放電的神經元之間的聯繫，把兩個相續的想法的出現間距拉得愈長，它們的神經連結就會愈弱。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e作者以鋼琴實驗為例，一組要學習用五指彈奏鋼琴曲子，另一組只需要想像他們正在彈奏曲子，結果顯示兩組人的大腦活動相似，可塑性水準也相似。這意謂著僅僅想到彈鋼琴，就已經在大腦的路徑上引起了神經變化。因此，我們可以把它當作一種工具：讓大腦開始為我們想朝的方向畫出路徑。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cb\u003e▍調節神經系統的實用工具\u003c\/b\u003e\u003cb\u003e\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e►\u003cb\u003e生理性嘆息：可幫助你把神經系統調節回到平靜的狀態，讓你能夠以較冷靜的頭腦分析你的意念。\u003c\/b\u003e\u003cb\u003e\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e方法：短促地連續吸氣兩次（最好是用鼻子吸，如果做不到也可以用嘴巴），閉氣一秒鐘，然後用嘴巴長而緩慢地呼氣。連續吸氣兩次很重要，因為它可以迫使塌陷的肺泡（肺部的小氣囊）再次打開，使其重新膨脹。這讓肺部有更多表面積來增加氧氣的攝入量，並有效地從系統中去除過多的二氧化碳——這是向你的大腦發出的一個訊號，表明你不再面臨任何威脅。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e機制：反芻時因為處於高度情緒激動狀態，你會難以清晰地思考。這時我們的情緒腦占據了支配地位，而負責進行分析性判斷和事實性判斷的新皮質則退居二線。這樣，強烈的情緒會驅動感情，你的敘事可能被誇大。藉由「生理性嘆息」，你的心跳率會因此下降，從而讓你回到放鬆的狀態。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e►\u003cb\u003e以合乎神經科學的方式步行可以減少焦慮：置身大自然和開闊空間中可以幫助縮小杏仁核，增加大腦可塑性，提高韌性。\u003c\/b\u003e\u003cb\u003e\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e杏仁核是大腦中處理恐懼的區域，當你透過左右移動眼睛來參與額頂葉網絡從而使杏仁核安靜時，就會發生相反的情況。有人依此發展出「眼動減敏與歷程更新療法」（EMDR），用目標導向的眼睛運動來幫助病人在不帶恐懼的情況下處理事件和情緒。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e請記住：無論我們本來是怎麼以為，我們都可以隨時重新塑造自己，編寫自己的故事。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e目錄\u003c\/h3\u003e\n\u003cdiv class=\"bd\"\u003e\n\u003cdiv class=\"content\" id=\"M201105_0_getProdTextInfo_P00a400020009_h2\"\u003e\n\u003cstrong\u003e◎導言：你的大腦和它的被編程方式非常重要\u003cbr\u003e- \u003c\/strong\u003e神經可塑性如何運作\u003cbr\u003e- 大腦如何變化\u003cbr\u003e- 發展的關鍵時期\u003cbr\u003e-  心理模擬\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003e【階段1】擺脫負面情緒 ►大腦為何喜歡專注於負面事情，以及如何改變這種狀況。\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e- 打破循環\u003cbr\u003e- 負面偏見\u003cbr\u003e- 你的思想的力量\u003cbr\u003e- 悄悄展開的常態\u003cbr\u003e- 確認偏見︰你相信什麼就會看見什麼\u003cbr\u003e- 結束、失落和悲傷\u003cbr\u003e- 神經工具包：如何擺脫負面情緒\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003e【階段2】改變你的敘事 ►改變大腦硬體的7個步驟。\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e- 重組你的潛意識\u003cbr\u003e1. 擱下你的手機\u003cbr\u003e2. 視覺化及注意力\u003cbr\u003e3. 重複\u003cbr\u003e4. 騰出空間\u003cbr\u003e5. 突破界限\u003cbr\u003e6. 制定策略並為挫折做好準備\u003cbr\u003e7. 跨越恐懼並征服自我破壞\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003e【階段3】增強積極性 ►如果你的大腦健康是你的硬體，心理健康是你的軟體，如何支援你的硬體，以獲得持久的改變。\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e- 運用神經科學提升心靈韌性\u003cbr\u003e- 成長型心態背後的神經科學\u003cbr\u003e- 你的肌肉直接與你的大腦溝通\u003cbr\u003e- 睡眠是你的頭號最優化工具\u003cbr\u003e- 多巴胺──你的快樂是在當下\u003cbr\u003e-  建立自我信賴和信心\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003e【尾聲】\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e-    力量\u003cbr\u003e-    承諾\u003cbr\u003e-    寬恕\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e◎注釋\u003cbr\u003e◎參考書目\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e","brand":"Nicole Vignola","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":51046929563954,"sku":"9786263106659","price":29.99,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0807\/4772\/5106\/files\/9786263106659.jpg?v=1775609954"},{"product_id":"坐監情緒學-by-邵家臻","title":"坐監情緒學 | 邵家臻","description":"\u003cp\u003e1944年存在主義者沙特說了一句悖論：「被德國佔領時，是我們最自由的時候。」他想表達的意思大抵是佔領時期那樣極端的社會狀態，個人選擇有可能導致死亡，於是每個人才真正體會到所謂自由究竟是什麼意思。」字面上的意義不難明白，實際意義今天才感覺到。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e被大小監獄囚錮之時，何嘗不是我們情緒最敏感、最豐富的時候：憤怒時暴露出尖銳的牙齒；恐懼時瞪大茫然的眼睛；緊張時口鼻急速的喘息；痛苦時肌肉的繃緊痙攣；饑餓時腸胃轆轆的絞動，以致亢奮時不可遏止的慾望。總之，囚錮的是身體，囚錮不了的是情緒。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e喜、怒、憂、思、悲、恐、驚一下子在監房亂竄，囚人要守住情緒，才能守住一切。\u003c\/p\u003e","brand":"邵家臻","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":51050555965746,"sku":"9789887637769","price":29.99,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0807\/4772\/5106\/files\/9789887637769.png?v=1775713308"},{"product_id":"家鎖-華人家庭這個巨獸-譚蕙芸","title":"家鎖: 華人家庭這個巨獸 | 譚蕙芸","description":"\u003ch3 class=\"tE7R7 indIKd q23Yce fA1vYb pb3iw\"\u003e\n\u003cstrong\u003e　　\u003c\/strong\u003e2025 Openbook 好書獎．年度生活書\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e　　一個移民而又回流的香港家庭\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003e　　一位長期關注弱勢的香港記者，揭開自家封印多年的傷痕之作\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003ciframe title=\"YouTube video player\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/qRA8xFVi5zA?si=S0Niwd6DO3cCxqsc\" height=\"315\" width=\"560\"\u003e\u003c\/iframe\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e　　真相是混濁的，家庭是愛恨糾纏的。在這個私密的世界裡若沒有愛，根本支撐不了這麼多年不離不棄的照顧，像一個不願放棄愛貓的移民者，我父母深信自己是最有能力照顧我哥的人。\u003cbr\u003e　　我檢視和家人的互動紀錄，通訊中浮現的情感細碎混雜，那個親情的牽絆是真實的，但那個高壓的窒息感也是無比真實。家庭這隻巨獸，對居於裡面的成員，往往同時滋養又同時傷害。——譚蕙芸\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e　　在外人眼中，這是個模範的幸福家庭。⽗母擁有中產的經濟能⼒；⼦女於公開考試成績優異，堪稱「會考狀元」，優越的條件，⾜以讓他們在九七前移民加拿⼤。之後，作者輾轉返港讀書、就業，成為專業深受肯定的記者，也是頂尖大學新聞系的老師。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e　　然而在她心中，沒有一刻不為原生家庭的外在形象與內在的巨大差異而痛苦。哥哥在離港前已有情緒問題，到了加拿大，在各種文化衝擊及華人家庭面子重於一切的作風下，未能持續就醫。而家人沒有積極融入移民社會，在孤立的大屋中，彼此間充滿張力卻又沒有邊界的互動，累積成過度糾纏的病態結構。每回探親，作者都能明顯感覺家中狀況不斷在惡化，但父母卻選擇逃避；父親既驕傲於作者的專業表現，卻也要求她不能在報導中提到家裡的狀況與哥哥的病情。這是父親作為家中權威對小女兒所下的封口令。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e　　因為年紀也因為疫情，高齡父母再也無法照顧患病多年的中年兒子，努力維持的假象終究還是破碎了。二〇二〇年，當香港人因巨變而再度大量外移，作者逆勢而為，帶著老弱病患的三名家人回流返港。她要面對的，是雙人份的長照，一個被困了近三十年的精神病兄長，以及自身長久處於這個家庭中所累積的身心壓力與痛苦。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e　　本書是記者譚蕙芸對自身家庭深入的書寫與解剖，回溯了這個家庭曾錯過的種種，重建了那些佚失的過往以及她曾無法真正接近、認識的哥哥，也記錄了她如何在三年中，扭轉了這個家近三十年的困局。作者認為，家庭歷史的重建，其實很類似家庭中的轉型正義，當舊有價值或權威被淘汰，首先要做的，是要承認發生過什麼事情，讓受壓迫者與弱小者能公開講述他們的經歷。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e　　而文本獨有的生命力，也為家庭成員帶來了改變。作者為了撰寫本書，為了更理解哥哥的心靈世界，找藝術家解讀哥哥塵封多年的創作，卻因緣際會入選為二〇二五年巴塞爾藝術展香港展會的參展作品。原來，在病情深處的創作，是哥哥說話的方式，哥哥終於可以向這個世界傳達出他的聲音。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003ca href=\"https:\/\/starryferrybooks.com\/pages\/rapid-search-results?q=Non-fiction\" target=\"_blank\"\u003e\u003cstrong\u003e1. 非虛構文學（Non-fiction）\u003c\/strong\u003e\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e以真實家庭經歷為基礎，屬於紀實寫作，而非小說。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003ca href=\"https:\/\/starryferrybooks.com\/pages\/rapid-search-results?q=Memoir\" target=\"_blank\"\u003e\u003cstrong\u003e2. 回憶錄／自傳式書寫（Memoir）\u003c\/strong\u003e\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e作者以第一身角度回顧自身家庭歷史，帶有強烈個人經驗與情感層次。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003ca href=\"https:\/\/starryferrybooks.com\/pages\/rapid-search-results?q=Social+Issues\" target=\"_blank\"\u003e\u003cstrong\u003e3. 社會議題／家庭研究（Social Issues \/ Family Studies）\u003c\/strong\u003e\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e深入探討華人家庭文化、權威結構、情感糾纏，以及「面子文化」等議題。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003ca href=\"https:\/\/starryferrybooks.com\/pages\/rapid-search-results?q=Mental+Health\" target=\"_blank\"\u003e\u003cstrong\u003e4. 心理與精神健康書寫（Mental Health \/ Psychology）\u003c\/strong\u003e\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e涉及長期精神疾病照顧、家庭壓力、情緒創傷與修復。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003ca href=\"https:\/\/starryferrybooks.com\/pages\/rapid-search-results?q=Immigration\" target=\"_blank\"\u003e\u003cstrong\u003e5. 移民與身份認同（Immigration \/ Identity）\u003c\/strong\u003e\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e圍繞香港移民、回流，以及文化衝突對家庭關係的影響。\u003c\/p\u003e","brand":"譚蕙芸","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":51077532418354,"sku":"9786267478721","price":29.99,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0807\/4772\/5106\/files\/9786267478721a.jpg?v=1776809867"},{"product_id":"四種愛-魯益師論親愛-友愛-愛情-仁愛-by-c-s-lewis-汪詠梅","title":"四種愛: 魯益師論親愛、友愛、愛情、仁愛 The Four Loves | C.S. Lewis","description":"\u003cp\u003e在二十一世紀，我們如何談論愛？\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e每個人都渴望著愛，從父母、親人、朋友、愛人身上所得著的愛，讓我們的生命圓滿、發亮。然而，不是每個人都能這麼幸運；許多時候，從最親近的人身上，我們發現的只有冷漠，而更多時候，是「以愛之名」造成的傷害。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e被愛的渴望是那麼強烈，於是我們四處找尋協助，然後才赫然發現，真正懂得愛的人原來那麼少，於是我們也開始變得冷漠，或者是被偶然體驗的愛之烈焰所吞沒。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e幸運的是，在這條尋愛之路上，仍然有許多真正懂得愛的智者，向我們闡明愛的可能。來自愛爾蘭，魯益師這位二十世紀最偉大的基督教護教家與神學家，正是其中一人。在他年逾六十的晚年歲月，魯益斯用《四種愛》這本經典，融鑄了他一生的愛之經歷，與畢生所累積的神學、哲學、文學的學思，向我們闡明人類之愛的美好與危機，以及上帝之愛所帶來的更新契機。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e魯益師不只細數需求之愛、付出之愛與欣賞之愛的差別，同時也說明物愛、親愛、友愛、愛情與仁愛的分別。在論述各種愛的特性時，也反映出魯益師對於時代問題的敏銳洞察，與妻子喬依（Joy）之間的深刻愛情，與同行友人「淡墨會」成員的惺惺相惜、望向同一目標的心靈相通，當然，還有來自上帝的仁愛如何使我們的愛得以謙卑下來與改變轉化。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e這是一本用六十年歲月鑄成的愛之經典，在睿智又澄澈如同天真孩童的文字中，每一位渴求愛、期盼更深體驗愛的讀者，都可從中獲益，踏上那條愛的真實道路。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e目錄\u003c\/h3\u003e\n\u003cdiv class=\"bd\"\u003e\n\u003cdiv class=\"content\" id=\"M201105_0_getProdTextInfo_P00a400020009_h2\"\u003e\n\u003cstrong\u003e第1章    導言 Introduction\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e「愛唯有不再變成上帝，才不再淪為魔鬼」。這句話當然也可以改述為：「愛一旦變成上帝，亦即淪為魔鬼。」\u003cbr\u003e    \u003cbr\u003e\u003cstrong\u003e第2章    物愛 Likings and Loves for the Sub-human\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e需求之愛自貧乏中向上帝呼求；給予之愛渴望侍奉上帝，甚至為上帝忍受苦難；欣賞之愛說：「我們因為祢無上的榮耀稱謝祢。」\u003cbr\u003e   \u003cbr\u003e\u003cstrong\u003e第3章    親愛 Affection\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e親愛是最平凡的愛，從不張揚。人們可能以愛情、友誼而傲，親愛卻很謙遜，甚至躲躲閃閃、滿面羞澀。\u003cbr\u003e    \u003cbr\u003e\u003cstrong\u003e第4章    友愛 Friendship\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e情侶總是談論彼此的愛情，真正的朋友幾乎從不談彼此的友愛；情侶通常面對面，沉浸在彼此之中，真正的朋友則肩並肩，沉浸在某個共同的興趣之中。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003e第5章    愛情 Eros\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e愛情的偉大中潛伏著危險。愛情一向以上帝的口吻說話。他全身心地投入，將幸福置之度外，超越對自我的關注──這些聽起來彷彿是來自天國的消息。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003e第6章    仁愛 Charity\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e不是上帝的愛取代了自然之愛（彷彿我們需要把銀子扔掉，騰出地方放金子似的），而是自然之愛應召充當仁愛的形式，同時仍然保持為原來的自然之愛。\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"https:\/\/starryferrybooks.com\/pages\/rapid-search-results?q=Philosophy+Ethics\" target=\"_blank\"\u003e哲學／倫理學（Philosophy \u0026amp; Ethics）\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"https:\/\/starryferrybooks.com\/pages\/rapid-search-results?q=Christian+Theology+Spirituality\" target=\"_blank\"\u003e基督教神學／靈修（Christian Theology \u0026amp; Spirituality）\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"https:\/\/starryferrybooks.com\/pages\/rapid-search-results?q=Psychology+Relationships\" target=\"_blank\"\u003e心理學 × 人際關係（Psychology \u0026amp; Relationships）\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"https:\/\/starryferrybooks.com\/pages\/rapid-search-results?q=Literary+Nonfiction\" target=\"_blank\"\u003e文學隨筆（Literary Nonfiction \/ Essays）\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e","brand":"C.S. Lewis, 汪詠梅","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":51087215788338,"sku":"9789861986999","price":28.99,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0807\/4772\/5106\/files\/9789861986999.jpg?v=1776978916"},{"product_id":"洗腦-被設計的真相-精神控制與超級說服-從戰俘營到演算法的心智操控史-the-instability-of-truth-brainwashing-mind-control-and-hyper-persuasion-rebecca-lemov","title":"洗腦, 被設計的真相: 精神控制與超級說服，從戰俘營到演算法的心智操控史  | Rebecca Lemov","description":"\u003ch3\u003e\n\u003cspan style=\"color: rgb(0, 170, 255);\"\u003e過去，摧毀意志需要一座集中營；現在，重塑心智只需要你口袋裡的手機。\u003cbr\u003e\u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003e\u003cspan style=\"color: rgb(0, 170, 255);\"\u003eThe Instability of Truth: Brainwashing, Mind Control, and Hyper-Persuasion\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\n\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e在數據驅動與監控資本主義的今日，當每一個人都可能成為情緒操控的對象，「真相」是否早已成為一種不穩定、隨時可被重塑的狀態？\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e從韓戰時期美國戰俘遭遇的「硬性洗腦」，到今日社群媒體與演算法運作下的「柔性操控」，回溯歷史上為了屈服意志、改造心靈所打造的各種系統，揭示心智如何在創傷與混亂中被引導、被改寫，以及，在資訊操控時代，我們還能如何保有自由意志？\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e你不是意志薄弱，而是有人懂得如何利用「心理創傷」。\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e我們總以為，「洗腦」只存在於戰俘營或神祕邪教之中，與日常無關。但這套原本在戰爭用來翻弄意志的技術，如今早已變成由數據驅動的演算法，在你滑動手機的瞬間，悄然左右心理與行為。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e我們每天做出的選擇、抱持的信念，甚至一閃而過的情緒，有多少源於「自由意志」，又有多少是被「精心設計」的結果？\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e洗腦的形式，已從奪取「身體的控制權」，轉向操控「情緒與注意力」，但遵循的邏輯卻驚人一致：\u003c\/strong\u003e透過製造失據與不確定，利用創傷與壓力，使人陷入混亂與依賴，更容易被引導、被說服，甚至被改變。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e戰俘營思想改造、CIA審訊技術、以「矯正暴力」為名的精神外科手術、統一教營隊、Facebook情緒傳染實驗、加密貨幣與占星術、YouTube的激進化機制……那些曾經粗暴而直接的精神控制手段，如今已變得更精密、更隱蔽、也更「柔性」，潛伏在我們每日滑動的螢幕、點擊的連結，以及與我們對話的AI之中。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e我們所認知的「真相」，遠比想像的更脆弱、更值得商榷。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e本書帶你看懂當代資訊環境與說服技術的運作方式，幫助我們在假訊息與政治宣傳氾濫的當下，在社群媒體、AI與前所未見的監控資本主義時代，保持清醒與判斷力。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e目錄\u003c\/h3\u003e\n\u003cdiv class=\"bd\"\u003e\n\u003cdiv id=\"M201105_0_getProdTextInfo_P00a400020009_h2\" class=\"content\"\u003e前言：二十世紀到二十一世紀的精神控制術\u003cbr\u003e \u003cbr\u003e\u003cstrong\u003ePART 1 \u003c\/strong\u003e\u003cstrong\u003e洗腦降臨\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e1. 海底的皇帝豆\u003cbr\u003e2. 排球問題\u003cbr\u003e3. 信仰科學的獨行者\u003cbr\u003e4. 暴力研究\u003cbr\u003e \u003cbr\u003e\u003cstrong\u003ePART 2 \u003c\/strong\u003e\u003cstrong\u003e洗腦擴散\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e5. 大腦控制（字面上的意思）\u003cbr\u003e6. 我的內心驚覺不妙\u003cbr\u003e7. 改從他們的角度思考\u003cbr\u003e8. 凡人之軀的幽暗角落\u003cbr\u003e \u003cbr\u003e\u003cstrong\u003ePART 3 \u003c\/strong\u003e\u003cstrong\u003e洗腦再進化\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e9. 如何看透人心、擷取私密資料，在不知不覺中將情緒具體化\u003cbr\u003e10. 科技牽制情緒：廣播、電視、網路、社群媒體，或是友善但有點嗜血的聊天機器人\u003cbr\u003e11. 名為希望的鴉片\u003cbr\u003e \u003cbr\u003e結論\u003cbr\u003e致謝\u003cbr\u003e參考資料與研究方法說明\u003cbr\u003e注釋\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cp\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"https:\/\/starryferrybooks.com\/search?q=Social+Sciences\" target=\"_blank\"\u003e社會科學 Social Sciences\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"https:\/\/starryferrybooks.com\/search?q=Media+Culture\" target=\"_blank\"\u003e媒體文化 Media Culture\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"https:\/\/starryferrybooks.com\/search?q=Technology+Society\" target=\"_blank\"\u003e科技與社會 Technology \u0026amp; Society\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"https:\/\/starryferrybooks.com\/search?q=Psychology\" target=\"_blank\"\u003e心理學 Psychology\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"https:\/\/starryferrybooks.com\/search?q=Politics+Current+Affairs\" target=\"_blank\"\u003e政治／時事 Politics \u0026amp; Current Affairs\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e","brand":"Rebecca Lemov","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":51145971990834,"sku":"9786267852620","price":40.99,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0807\/4772\/5106\/files\/mainCoverImage1_1630889.jpg?v=1778525451"},{"product_id":"thinking-fast-and-slow-chinese-and-english-edition-by-daniel-kahneman","title":"快思慢想（新版) Thinking, Fast and Slow | Daniel Kahneman","description":"\u003ch3\u003e\n\u003cmeta charset=\"UTF-8\"\u003e\n\u003cspan style=\"color: rgb(0, 170, 255);\"\u003e　　慢慢讀，反覆讀，跟著他踏上美妙的心智探索之旅。\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan style=\"color: rgb(0, 170, 255);\"\u003e　　當代最偉大的心理學家、諾貝爾經濟學奬得主──康納曼\u003c\/span\u003e\n\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003e　　灌注五十餘年研究功力，\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003e　　推出人類社會思想史上，第一本全面深度剖析大腦思考運作的「思考聖經」。\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003e　　不僅可能改變你的思維方式，甚至改變你的工作、生活與人生。\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003e　　Amazon、《紐約時報》、《華爾街日報》、《經濟學人》年度選書\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003e　　認知科學權威洪蘭教授「六親不認、迫不及待想把它譯完，介紹給讀者看」、\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003e　　中央研究院曾志朗院士專文推薦！\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003e　　如果一年只能讀一本書，你絕對不能錯過《快思慢想》！\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003e　　「快思」與「慢想」是我們腦中的兩位主角。它們大部分時候是朋友，有時是敵人，更常一起並肩打仗！\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003e　　我們何時要相信直覺？何時要對抗直覺與偏見，召喚所有理性出來打仗？我們總以為能駕馭自己的思考，事實上，人們的行為常常受到未知因素所影響。我們對思考的機制充滿假設與誤解，又很依賴直覺的感知和記憶，常常做出因個人偏見導致的錯誤決策。\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003e　　如果你希望自己更聰明、更冷靜，就要學會掌握「快思」與「慢想」的遊戲規則。\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003e　　康納曼介紹了很多有趣的經典行為實驗，披露思考的捷徑、替代、偏好、框架、錨點等效應。不僅讓我們對大腦的複雜與非理性恍然大悟，也指出我們在什麼情況下該相信靈光乍現，什麼時候該三思而行，該運用哪些技巧來避免常常使我們陷入麻煩的思考偏誤，以及如何在商場、職場和個人生活中做出更好的選擇。\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003e　　閱讀本書就像是一趟心智突破之旅，康納曼有如一位稱職的導遊，沿途為我們解說思考到底是怎麼一回事，系統1（直覺式思考）和系統2（邏輯式思考）這兩個主角在各種心理劇碼中如何搭配分工。\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003e　　「這是快思的系統1，它很情緒化，依賴直覺，見多識廣又很會聯想，擅長編故事，系統1能迅速對眼前的情況做出反應。但它很容易上當，以為親眼所見就是事情的全貌，任由損失厭惡和樂觀偏見之類的錯覺引導我們做出錯誤的選擇。」\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003e　　「這是慢想的系統二，它動作比較慢、擅長邏輯分析，系統1無力解決的問題，都丟給系統二處理。它雖然不易出錯卻很懶惰，經常走捷徑，直接採納系統1的判斷結果。」\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003e　　康納曼重新詮釋了決策與判斷、風險、幸福和財富的關係，推翻了經濟學對人的決策是理性的假設，更首度披露「直覺偏見」和「邏輯捷徑」如何在不知不覺中，決定了我們自以為愜意的生活與社會樣貌，也將徹底改變你對思考的看法。\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003e.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e目錄\u003c\/h3\u003e\n\u003cdiv class=\"bd\"\u003e\n\u003cdiv id=\"M201105_0_getProdTextInfo_P00a400020009_h2\" class=\"content\"\u003e導讀\u003cbr\u003e前言\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003e︱第一部︱兩個系統\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e01    故事中的人物\u003cbr\u003e02    注意力和力氣\u003cbr\u003e03    懶惰的控制者\u003cbr\u003e04    聯結的機器\u003cbr\u003e05    認知放鬆度\u003cbr\u003e06    常模、驚訝與原因\u003cbr\u003e07    驟下結論的機制\u003cbr\u003e08    我們如何做出判斷\u003cbr\u003e09    回答一個比較容易的問題\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003e︱第二部︱捷徑與偏見\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e10    小數原則\u003cbr\u003e11    錨\u003cbr\u003e12    可用性的科學\u003cbr\u003e13    可用性、情緒和風險\u003cbr\u003e14    湯姆的專業\u003cbr\u003e15    琳達：少就是多\u003cbr\u003e16    因果機率勝過統計機率\u003cbr\u003e17    回歸到平均值\u003cbr\u003e18    馴服直覺的預測\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003e︱第三部︱過度自信\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e19    了解的錯覺\u003cbr\u003e20    效度的錯覺\u003cbr\u003e21    直覺vs.公式\u003cbr\u003e22    專家的直覺：我們什麼時候可以信任它？\u003cbr\u003e23    外頭的看法\u003cbr\u003e24    資本主義的引擎\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003e︱第四部︱選擇\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e25    貝諾里的錯誤\u003cbr\u003e26    展望理論\u003cbr\u003e27    賦予效應\u003cbr\u003e28    壞的事件\u003cbr\u003e29    四倍的形態\u003cbr\u003e30    稀少的罕見事件\u003cbr\u003e31    風險政策\u003cbr\u003e32    計分\u003cbr\u003e33    逆轉\u003cbr\u003e34    框架和真實界\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003e︱第五部︱兩個自我\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e35    兩個自我\u003cbr\u003e36    生命像個故事\u003cbr\u003e37    經驗到的幸福\u003cbr\u003e38    對生活的沉思\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e總結\u003cbr\u003e附錄A 不確定情況下的判斷：捷徑和偏見\u003cbr\u003e附錄B 選擇，價值和框架\u003cbr\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"content\"\u003e.\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"content\"\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"https:\/\/starryferrybooks.com\/search?q=Psychology\" target=\"_blank\"\u003e心理學 Psychology\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"https:\/\/starryferrybooks.com\/search?q=Behaviorial+Economics\" target=\"_blank\"\u003e行為經濟學 Behavioral Economics\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"https:\/\/starryferrybooks.com\/search?q=Business+Management\" target=\"_blank\"\u003e商業／管理 Business\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"https:\/\/starryferrybooks.com\/search?q=Self-Help\" target=\"_blank\"\u003e自我成長 Self-help\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"https:\/\/starryferrybooks.com\/search?q=Cognitive+Science\" target=\"_blank\"\u003e認知科學 Cognitive Science\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e","brand":"Daniel Kahneman","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":51146025828658,"sku":"9789863200611","price":33.99,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0807\/4772\/5106\/files\/9789863200611.jpg?v=1778528442"},{"product_id":"四季裡的港式湯水圖鑑-從食補身-常民餐桌上的養生湯水良方與飲食故事","title":"四季裡的港式湯水圖鑑：從食補身，常民餐桌上的養生湯水良方與飲食故事","description":"\u003cp\u003e\u003cspan style=\"color: rgb(0, 170, 255);\"\u003e\u003cstrong\u003e第一本探討港式湯水的飲食輕圖鑑！\u003cbr\u003e以輕鬆好懂的圖文舖排，看看最懂日常食療的香港人如何煲湯水養生\u003cbr\u003e湯水可甜可鹹不用吃苦，無論快煮慢燉都能滋補四季的身心所需\u003c\/strong\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003e　　對於「寧可食無肉，不可飯無湯」的香港人來說，運用各種湯水養生是極其日常的事。即便未必三餐都喝湯，但在香港的春夏秋冬都有因應季節和體質的湯品、糖水和涼茶，在品嚐美味的同時還能滋養身體。由於香港當地有著多元族群，原本傳統的廣東湯水自然也融合了多樣文化，逐漸演變出具有本地特色的港式湯水樣貌。在香港，湯水料理不是專屬寒冷天氣的飲食，而是四季裡看似普通卻講究的日常必須。\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003e　　本書作者包周Bow.Chou是飲食作家、餐飲品牌形象企劃及設計師，數年前她帶著台灣胃嫁到香港，在異地生活的期間發現港台湯水的不同與相似之處。為了理解港式湯水裡的食養技巧，特地研讀並考取中醫養生資格，並親自走訪市場、產地進行田野調查，蒐整資料後提筆寫下與湯水食材有關的飲食故事，以及港台飲食文化的差異。此書特別邀請台灣的風土插畫家——李信慧SingLee合作這本有趣的飲食輕圖鑑，以文化比對的方式，帶你淺顯易懂地了解美味的湯水食療概念，並帶你一探究竟港式湯水的奧妙。\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003e　　【從飲食習慣看文化，發掘港式湯水的原來如此！！】\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003e　　★風味濃厚的煲湯，為何有些人只喝湯不吃料？\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003e　　★味鮮湯濃的港式奶白魚湯裡為何看不到魚肉？\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003e　　★什麼是「追求嘴巴不勞動」的雞蓉玉米羹？\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003e　　★霸王花、夜香花、老黃瓜是什麼樣的煮湯食材？\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003e　　★炎炎夏日也煮湯補身？嘗試熱熱喝的清補涼！\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003e　　★善用四季時令食材屬性，不加補虛藥膳也能滋補養身！\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003e　　★實地走訪香港食材產地與街邊常民湯品及糖水涼茶店！\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003e　　【港式湯水有哪些？製作時的講究重點又是什麼？】\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003e　　快煮快熟的『滾湯』──短時間烹煮10～20分鐘完成。主要是品嚐食材與湯水，湯色清淡，但食材風味不流失。例如：鹹蛋毛冬瓜瘦肉滾湯、夜香花冬瓜排骨湯、芥菜生鹹蛋肉片滾湯…等\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003e　　濃郁甘甜的『煲湯／老火湯』──將材料放入大型深鍋裡，以較長時間烹煮1～3小時，重點為湯的味道濃郁甘甜，湯色濃濁。例如：涼瓜鹹菜黃豆排骨湯、健脾去濕清補涼、章魚綠豆蓮藕排骨湯、基礎奶白魚湯、港式茶記風格羅宋湯…等\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003e　　得用燉盅做的『燉湯』──材料需放入燉盅，以隔水方式長時間燉煮3～4小時，湯水味道濃郁但湯水仍清澈。例如：黑蒜何首烏當歸雞湯、花旗參蟲草麥冬湯…等\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003e　　清淡有料的『羹湯』──會將食材切絲、細粒或蓉，烹煮後勾芡，煮10～20分鐘，味道清淡口口湯料，湯水口感濃稠。例如：雞蓉玉米羹湯、蛇羹…等，是一般家庭比較不會出現的費工湯品。\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003e　　多樣且製作講究的『糖水』──傳統的廣東甜湯種類，普遍要煮40分鐘，有些甚至到3小時之久。成品的口感溫潤綿滑，美味之餘同時有養生意涵，例如：臭草海帶綠豆沙、陳皮桂圓蓮子紅豆沙、桑寄生蓮子蛋茶、薑汁撞奶…等\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003e　　冷熱皆宜的『涼茶』──雖然通稱為涼茶，但有部分也適合溫熱喝。使用快煮快熟的食材，短時間烹煮10～20分鐘即成涼茶，主要品嚐食材與湯水。湯色清淡，食材風味不流失。 例如：菊花雪梨茶、甘蔗茅根馬蹄茶、夏枯草雞骨草黑豆茶、雙棗茶…等\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003e　　【藥食同源！四季及日常皆適用的食療概念】\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003e　　深受廣東飲食文化的影響，以及地域暑熱潮濕的關係，香港人擅長用旬季蔬果搭配乾貨、肉類、豆類堅果，加上部分藥材煲成湯品、糖水、涼茶。港式湯水食養概念講求「四季及日常皆適用」，透過天然食材營養來滿足人體隨著各個季節變化的身心所需，完全落實「藥食同源」的概念於每日生活中。將不同食材搭配在一起的食養類型非常多，包含了補氣養血、疏肝解鬱／養肝、清熱去濕、健脾益胃、滋陰補腎、滋陰潤燥／生津潤肺、解表／辛涼解表＆辛溫解表…等，是比純中藥的藥膳湯更易懂好應用的日常食補方式。\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003e　　【港台煮湯習慣、風味呈現、飲湯習慣大不同】\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003e　　港式煲湯的食材組成豐厚、燉煮時間長，因此煲出來的湯水多為溫潤濃厚的口感，食材風味堆疊有層次，品嚐時讓人覺得濃郁且富有香氣。煲湯時，也會選擇不同的鍋來對應湯品類型烹調。在食材的安排配置上，還有「主料」、「輔料」、「配料」、「藥膳」之分，煲不同湯水時也有各自的烹煮要點。此外，港式湯品風味大多是甘潤溫和的，講求甘、鹹鮮、滑潤、少油、季節食材這五個重點，不會單一著重使用進補功效的中藥材，更多時候是因應天氣、體質來選擇想煮的湯水。\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003e　　除了食材搭配、風味呈現與台式湯品不一樣之外，就連喝湯習慣也大不同。台灣人盛裝湯品時，會為對方添上滿滿一碗湯料，而香港人喝湯的重點是喝湯為先，湯料幾乎是不吃的，少部分湯料頂多沾醬油吃。更多的港台湯水飲食故事、文化異同、食養小知識、湯水食譜、有趣的食材雅稱都收錄在本書裡，等你來發掘！\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003e共同推薦\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003e　　Liz高琹雯｜美食作家、Taster美食加創辦人\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003e　　JJ老師（JJ5色廚）｜料理及廚電顧問\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003e　　毛奇Mokki｜深夜女子公寓料理習作版主\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003e　　呂桓毅｜欣華安中醫診所醫師\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003e　　張鐵志│《VERSE》雜誌社長暨總編輯\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003e　　葉怡蘭｜飲食生活作家‧《Yilan美食生活玩家》網站創辦人\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003e　　───────────依姓氏筆劃排序\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"https:\/\/starryferrybooks.com\/pages\/rapid-search-results?q=Food+Drink\" target=\"_blank\"\u003e\u003cstrong\u003eFood \u0026amp; Drink \/ 飲食文化\u003c\/strong\u003e\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"https:\/\/starryferrybooks.com\/pages\/rapid-search-results?q=Hong+Kong+Cuisine\" target=\"_blank\"\u003e\u003cstrong\u003eHong Kong Cuisine \u0026amp; Culinary Culture \/ 香港飲食與湯水文化\u003c\/strong\u003e\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"https:\/\/starryferrybooks.com\/pages\/rapid-search-results?q=Health+Wellness+Food\" target=\"_blank\"\u003e\u003cstrong\u003eHealth, Wellness \u0026amp; Traditional Food Therapy \/ 養生食療與保健\u003c\/strong\u003e\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e","brand":"包周","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":51228014379314,"sku":"9786267184363","price":28.99,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0807\/4772\/5106\/files\/9786267184363.jpg?v=1780013066"},{"product_id":"台灣胃看香港餐桌","title":"台灣胃看香港餐桌","description":"\u003ch4\u003e\u003cstrong\u003e\u003cspan style=\"color: rgb(0, 170, 255);\"\u003e第一本用「五感」比對港台常民餐桌的美味札記！\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan style=\"color: rgb(0, 170, 255);\"\u003e以嗅覺、味覺、觸覺、視覺和聽覺角度切入\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan style=\"color: rgb(0, 170, 255);\"\u003e立體了解香港飲食文化與底蘊\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e◤ 敬請留意！！本書不適合半夜讀，會越看越餓…… ◢\u003cbr\u003e \u003cbr\u003e以實拍照與插畫舖排，長達384頁開箱解讀香港飲饌風景和人情味\u003cbr\u003e蒐羅各類主食和菜品、食材講究、湯水食養智慧、港點、飲品等\u003cbr\u003e帶你到香港走一趟有深度的美食之旅，並感受港台文化的各異其趣\u003c\/strong\u003e\u003c\/h4\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003e　　包周Bow.Chou是飲食作家、餐飲品牌形象企劃，數年前從台灣到香港長居生活，因著思鄉的台灣胃而開啟飲食探索之旅，2022年底出版《四季裡的港式湯水圖鑑》深受好評，後來她更深入研究香港常民餐桌，藉由長時間走訪親身了解，以「五感」梳理出香港飲食多元融匯的樣貌，同時更深刻地喚起她對台灣味的思與念，將有趣的文化踏查和比對集結成書。\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003e　　「人在異鄉，要如何照顧自己？胃安好了，心就安。」───包周Bow.Chou\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003e　　【Chapter1嗅覺．速度與效率】\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003e　　在香港，有許多為了解決「時間不夠」而生的效率型食肆，例如街頭小吃、茶餐廳、粉麵店等飮食小店，本章將帶您探索以「快、 靚、平」為特色的常民飮食，以及其中的故事和有意思的港台文化比對，還有各種源自食物的迷人香氣。\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003e　　．香港電影《食神》裡的雜碎麵是什麼？認識平民美味嗱喳麵、車仔麵\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003e　　．兩餸飯與三餸飯的香港家常滋味，近似台灣的自助餐便當，但飯量驚人？\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003e　　．藏於麵底的港式雲吞，和台灣餛飩湯哪裡不一樣？\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003e　　．煎麵餅的多重宇宙與港台比對：港式肉絲炒麵、潮州糖醋麵及台式麵線煎\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003e　　．令人食指大動的香港街頭小吃：燒賣、腸粉、魚漿製品如何製作？\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003e　　．非常講究牛肉部位的香港清湯腩，怎麼點、如何享用？\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003e　　．講求用餐速度的茶餐廳不提供港式點心，那要點什麼？\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003e　　．每樣都讓人想吃的港式麵包糕點及西點介紹大集合！！\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003e　　【Chapter2味覺．食材與調味品】\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003e　　香港匯聚了東西方的多元族裔人口，來自各地的風味元素遇上多種類型的烹飪技巧，相互交融之下，演變為專屬於香港的味道，尤其偏好濃烈且層次分明的風味堆疊，以及豪氣的食材使用與混搭；即使是已醃漬入味的食材，烹調後仍會搭配調味品和沾醬享用，藉此提升整體層次。本章將介紹香港飮食中常見的食材和調味品，引你了解香港風味的特殊魅力。\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003e　　．認識香港麵底圖鑑：鹼水生麵、乾製麵、油炸麵、日曬、米製粉麵\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003e　　．豆製品在港台都有，香港人如何品嚐豆腐，豆製品又有哪些豐富種類？\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003e　　．香港人超懂海味：看看發酵海鮮醬、乾貨的時間風味，和台灣有何不同？\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003e　　．酸酸的「喼汁」遇上東西方料理：陳皮牛肉丸、豉油西餐鐵板牛排\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003e　　．香港做月子吃豬腳薑，看看他們對於用醋的講究是什麼～\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003e　　．餐桌上的各種辣醬、調味品與醬料、醃菜，以及豉油的魅力\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003e　　【Chapter3觸覺．口感與質地】\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003e　　對於香港人來說，特別在意飲食中口感質地和烹煮程度，不僅是評斷食物好壞的重要標準之一，甚至與味道評價同等重要。比方煲粥要綿、炒麵飯要乾身（不帶湯汁）有鑊氣、肉類海鮮及蛋白質食物要滑；對於口感也很講究，例如蔬菜瓜果要爽、油炸及烘烤要脆或鬆化、該彈牙的麵食要煙韌；湯水味道得濃郁卻不濃稠，滋養類的湯水則要潤而不膩。飮食的口感不只是對食物的描述，更是對烹飪方式的要求。本章節透過形容食物的口感與質地的詞彙，帶你吃懂香港的飮食偏好。\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003e　　★滑與嚡（滑嫩與乾柴）、腍與煙韌（軟嫩及嚼勁）、爽與脆（咀嚼的爽快感），還有綿（綿密的廣東粥），看看港台的菜品、粥品的製作與品嚐樂趣，最後是香港人最擅長煲的滋潤湯品，除了質地潤口，更藏有四季養生的食補學問★\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003e　　【Chapter4視和聽．飲食與交流】\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003e　　集結多種族裔人口的香港，在多元文化的薰陶下不斷融匯與進化，展現飲食面貌的多樣性，當地人的快節奏與追求效率形塑出俐落溝通的爽朗風格，因為平時生活繁忙，廣東話的聲調相對短促，並且在不同飮食場域有著各自快與慢的交流方式。本章將從聽覺到視覺，多方探索香港的溝通習慣、飮食融匯之美，以及香港的正宗風味。\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003e　　．飲茶要慢慢「歎」，茶樓除了燒賣還能解鎖哪些點心？\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003e　　．香港知名的燒味文化，除了叉燒與燒肉之外不可錯過的美味攻略\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003e　　．感受香港大排檔（類似台灣熱炒的場域）熱鬧又貼地的煙火氣息\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003e　　．打甂爐（吃火鍋）從湯底、配料到烹煮時間的諸般講究\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003e　　．融入香港的潮州飲食、上海飲食，因應在地的重新演繹\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003e　　．香港節慶裡的飲食故事和習俗，看看他們過節吃什麼？\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003e　　書中還收錄作者推薦的好味店家資訊，以及港台飲食名稱對照附錄，無論想到香港旅遊踩點，或對港台飲食想多加了解的讀者都適讀。\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003e共同推薦\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003e　　Liz高琹雯／Taster美食加創辦人\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003e　　李廼澔（鞭神老師）／國立臺灣藝術大學通識中心兼任助理教授、《餐桌上的臺灣史》作者\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003e　　周宥卉／吉可頌丹麥專門店 聯合創辦人\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003e　　林一峰／執杯大叔\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003e　　莊雅閔／糖果廚房 主理人\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003e　　葉怡蘭／飲食生活作家、《Yilan美食生活玩家》網站主人\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003e　　劉國豪、劉國威／香港餐飲集團Grove創辦人\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003e　　蘇凌／《菜場搜神記》作者\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003e　　（依筆畫排序）\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003e.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e目錄\u003c\/h3\u003e\n\u003cdiv class=\"bd\"\u003e\n\u003cdiv id=\"M201105_0_getProdTextInfo_P00a400020009_h2\" class=\"content\"\u003e序言\u003cstrong\u003e  \u003c\/strong\u003e 關於香港：語言、法規與在地飲食\u003cbr\u003e談香港飲食之前，先了解中文雙層語言及中英雙語\u003cbr\u003e淺談香港食品牌照\u003cbr\u003e港台美食裡的多元融合\u003cbr\u003e你是美食愛好者？饕客？評論家？鑑賞家？\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003eChapter 1  嗅覺．速度與效率\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e嗱喳麵、車仔麵，食神電影裡的雜碎麵\u003cbr\u003e基層恩物：兩餸飯與三餸飯的香港家常滋味\u003cbr\u003e碗裡的雲：藏於麵底的港式雲吞\u003cbr\u003e煎麵的多重宇宙：港式肉絲炒麵、潮州糖醋麵及台式麵線煎\u003cbr\u003e香港清湯腩\u003cbr\u003e香港街頭小吃\u003cbr\u003e乾炒牛河與濕炒牛河\u003cbr\u003e吃港點不在茶餐廳，那茶餐廳供應什麼?\u003cbr\u003e日本有和風洋食，香港有豉油西餐\u003cbr\u003e港式麵包糕餅及西點\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003eChapter 2  味覺．風味與調味品\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e琳瑯滿目的香港粉麵\u003cbr\u003e香港豆腐與豆製品\u003cbr\u003e香港餐桌上的各種辣醬\u003cbr\u003e香港飲食裡的海味：發酵海鮮醬\u003cbr\u003e香港飲食裡的海味：海鮮乾貨\u003cbr\u003e酸酸的美味：風味醋\u003cbr\u003e東西皆通吃的豉油魅力：香港特色醬油\u003cbr\u003e其他調味品與醬料\u003cbr\u003e醬菜與醃漬菜\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003eChapter 3  觸覺．口感與質地\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e滑與嚡：滑嫩與乾柴\u003cbr\u003e茶餐廳裡的滑嫩炒蛋\u003cbr\u003e腍與煙韌：軟嫩及嚼勁\u003cbr\u003e綿：綿密的廣東粥\u003cbr\u003e爽與脆：咀嚼的爽快感\u003cbr\u003e潤：滋潤身體的湯水\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003eChapter 4  視與聽．飮食與交流\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e飲茶不在茶餐廳：因為要慢慢「歎」\u003cbr\u003e除了燒賣還能解鎖哪些點心？\u003cbr\u003e燒味～今晚斬料\u003cbr\u003e叉燒與燒肉之外，不可錯過的香港燒味\u003cbr\u003e貼地的熱鬧飲食：香港大牌（排）檔\u003cbr\u003e打甂爐：香港吃火鍋的講究之處\u003cbr\u003e香港上海菜：上海麵館與上海餐廳\u003cbr\u003e香港的潮州飲食店\u003cbr\u003e聽日紅日？香港節慶與飲食\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e附錄：港台飲食名稱對照\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"content\"\u003e.\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"content\"\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"https:\/\/starryferrybooks.com\/pages\/rapid-search-results?q=Food+Drink\" target=\"_blank\"\u003e\u003cstrong\u003eFood \u0026amp; Drink \/ 飲食文化\u003c\/strong\u003e\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"https:\/\/starryferrybooks.com\/pages\/rapid-search-results?q=Hong+Kong+Lifestyle\" target=\"_blank\"\u003e\u003cstrong\u003eHong Kong Culture \u0026amp; Lifestyle \/ 香港文化與生活\u003c\/strong\u003e\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"https:\/\/starryferrybooks.com\/pages\/rapid-search-results?q=Travel+Culinary+Essays\" target=\"_blank\"\u003e\u003cstrong\u003eTravel \u0026amp; Culinary Essays \/ 飲食散文與旅行文化\u003c\/strong\u003e\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e","brand":"包周","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":51228077064498,"sku":"9786267532959","price":28.99,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0807\/4772\/5106\/files\/9786267532959.jpg?v=1780013670"},{"product_id":"nordic-time-what-the-worlds-happiest-country-taught-me-chinese-edition-by-inko","title":"北歐時間: 世界第一幸福國度教會我的事 |日暮Inko","description":"\u003cp\u003e\u003cspan style=\"color: rgb(0, 170, 255);\"\u003e\u003cstrong\u003e北欧時間: 世界一幸せな国の人たちが教えてくれたこと\u003c\/strong\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv\u003e\u003cstrong\u003e《北歐時間》的文字，令人留意起近在身邊的美好，\u003c\/strong\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\u003cstrong\u003e大量如詩如畫的風景照，更讓北歐之光躍然紙上，\u003c\/strong\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\u003cstrong\u003e藉此傳遞一個訊息……\u003c\/strong\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\u003cstrong\u003e✦ 幸福，不在更快，而在過得剛剛好 ✦\u003c\/strong\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e \u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e　　本書以「北歐人的五種時間」為軸，帶領讀者在日常裡放慢腳步，陪你一起找到專屬的節奏：\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e　　➤暫停充電── 練習停下腳步，在繁忙步調裡按下暫停鍵，學會真正休息。\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e　　➤我就是我── 回到本心，擁抱自己的節奏，不去迎合、不必比較。\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e　　➤逐事而行── 一次只專注一件事，擺脫多工焦慮，把注意力放回當下。\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e　　➤多點玩心── 在日常裡加入小小巧思，點亮生活，創造驚喜。\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e　　➤療癒陪伴── 在與人相處與獨處間，都能感受到安心與支持。\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e \u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e　　⊹ 作者以移居北歐後自身的「轉念」，搭配最簡單也最有效的「日常提案」，示範在台灣也能複製的「剛剛好的舒心時光」。點一盞燭光、喝杯咖啡、看一場夕陽、出去散個步……這些微小卻真實的片刻，都能讓幸福更靠近。\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e \u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e　　⊹ 讓「幸福」不再遙遠！本書提供的不是奢侈的逃離，而是每個人都隨手實踐的幸福配方。\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e \u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e　　⊹ 所有照片皆出自北歐在地攝影師之手，搭配作者溫柔如詩的文字，一翻開書頁，便彷彿身在北歐，親自體驗那份光影、氣氛與安定。\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e \u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\u003cstrong\u003e　　◤如果你是……\u003c\/strong\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e　　╣想在繁忙節奏中「找回步調」的社畜或斜槓工作者\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e　　╣渴望建立「可長久持續」的健康生活習慣\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e　　╣喜歡北歐文化、美學與「質感圖文」敘事風格的人\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e　　╣想擺脫「多工焦慮」、培養專注力、減少分心\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e　　……的話，絕不可錯過本書！◢\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e \u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\u003cstrong\u003e　　》 》 》慢下 腳步，感受 幸福 》 》 》\u003c\/strong\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e　　◤王旭亞Jelly Wang｜C-IAYT瑜伽療癒師：「也許放下現有生活、移居其他城市是一件遙不可及的事，但你卻可以透過作者的故事，重新審思『自己想要什麼樣的生活？』然後根據現有的資源，創造自己想要的人生！」\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e \u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e　　◤王意中｜王意中心理治療所 所長／臨床心理師：「在時間的流動裡，如何細膩運用、感受、品味、展演屬於自己的內外生活，終將構築人生的這齣戲是否活得精采。」\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e \u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e　　◤吳敏恩｜空間整理師：「透過北歐人的時間哲學，學會自我照顧、專注與感恩，在日常中找回身心平衡，擁抱自在從容的人生。」\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e \u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e　　◤芬蘭可可豆 Coco：「在芬蘭住了一陣子，越來越覺得「平凡就是幸福」。北歐的生活或許跟台灣比較起來更平淡了些，但是每一步都很踏實，每一刻都過得充實。這本書讀著讀著，就帶給了我這份恬靜、紮實的感受。」\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e \u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\u003cstrong\u003e本書特色\u003c\/strong\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e \u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\u003cstrong\u003e　　▌五大時間×日常實踐\u003c\/strong\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e　　本書不是抽象的幸福指南，而是具體可行的生活提案。它談的不只是「慢」，而是教你在現實裡找到專屬的呼吸節奏。\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e \u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\u003cstrong\u003e　　▌影像×文字的雙重觸動\u003c\/strong\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e　　由北歐在地攝影師捕捉真實風景，再由作者以溫柔文字細細鋪陳，帶來的不只是美感，而是一份能融入日常的安定與踏實。\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e \u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\u003cstrong\u003e　　▌幸福的真相，簡單又有力量\u003c\/strong\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e　　「幸福，不在更快，而在過得剛剛好」不只是口號，而是一種能陪伴我們走得更長久的生活態度──少一點匆促，多一點安定，就能活得更自在。\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e.\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003cp\u003e\u003ca href=\"https:\/\/starryferrybooks.com\/pages\/rapid-search-results?q=Lifestyle\" target=\"_blank\"\u003e生活風格 Lifestyle\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e\u003ca href=\"https:\/\/starryferrybooks.com\/pages\/rapid-search-results?q=Mindfulness+Wellness\" target=\"_blank\"\u003e身心靈成長 Mindfulness \u0026amp; Wellness\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e\u003ca href=\"https:\/\/starryferrybooks.com\/pages\/rapid-search-results?q=Nordic+Livining\" target=\"_blank\"\u003e北歐生活／文化 Nordic Living \u0026amp; Culture\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e\u003ca href=\"https:\/\/starryferrybooks.com\/pages\/rapid-search-results?q=Slow+Living\" target=\"_blank\"\u003e慢生活 Slow Living\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e\u003ca href=\"https:\/\/starryferrybooks.com\/pages\/rapid-search-results?q=Healing\" target=\"_blank\"\u003e療癒 Healing\u003c\/a\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e","brand":"Inko","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":51243692589362,"sku":"9786267680490","price":24.99,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0807\/4772\/5106\/files\/9786267680490.jpg?v=1780378216"},{"product_id":"the-48-laws-of-power-by-robert-greene","title":"The 48 Laws of Power | Robert Greene","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eAmoral, cunning, ruthless, and instructive, this multi-million-copy New York Times bestseller is the definitive manual for anyone interested in gaining, observing, or defending against ultimate control – from the author of The Laws of Human Nature.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eIn the book that People magazine proclaimed “beguiling” and “fascinating,” Robert Greene and Joost Elffers have distilled three thousand years of the history of power into 48 essential laws by drawing from the philosophies of Machiavelli, Sun Tzu, and Carl Von Clausewitz and also from the lives of figures ranging from Henry Kissinger to P.T. Barnum.\u003cbr\u003e \u003cbr\u003eSome laws teach the need for prudence (“Law 1: Never Outshine the Master”), others teach the value of confidence (“Law 28: Enter Action with Boldness”), and many recommend absolute self-preservation (“Law 15: Crush Your Enemy Totally”). Every law, though, has one thing in common: an interest in total domination. In a bold and arresting two-color package, The 48 Laws of Power is ideal whether your aim is conquest, self-defense, or simply to understand the rules of the game.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003ch1\u003eTable of Contents\u003c\/h1\u003e\n\u003cp\u003eAcknowledgments\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003ePreface\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLaw 1: Never Outshine the Master\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLaw 2: Never Put Too Much Trust in Friends, Learn How to Use Enemies\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLaw 3: Conceal Your Intentions\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLaw 4: Always Say Less Than Necessary\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLaw 5: So Much Depends on Reputation—Guard It with Your Life\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLaw 6: Court Attention at All Cost\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLaw 7: Get Others to Do the Work for You, But Always Take the Credit\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLaw 8: Make Other People Come to You—Use Bait if Necessary\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLaw 9: Win Through Your Actions, Never Through Argument\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLaw 10: Infection: Avoid the Unhappy and Unlucky\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLaw 11: Learn to Keep People Dependent on You\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLaw 12: Use Selective Honesty and Generosity to Disarm Your Victim\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLaw 13: When Asking for Help, Appeal to People's Self-Interest\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLaw 14: Pose as a Friend, Work as a Spy\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLaw 15: Crush Your Enemy Totally\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLaw 16: Use Absence to Increase Respect and Honor\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLaw 17: Keep Others in Suspended Terror: Cultivate an Air of Unpredictability\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLaw 18: Do Not Build Fortresses to Protect Yourself—Isolation is Dangerous\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLaw 19: Know Who You're Dealing With—Do Not Offend the Wrong Person\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLaw 20: Do Not Commit to Anyone\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLaw 21: Play a Sucker to Catch a Sucker—Seem Dumber Than Your Mark\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLaw 22: Use the Surrender Tactic: Transform Weakness Into Power\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLaw 23: Concentrate Your Forces\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLaw 24: Play the Perfect Courtier\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLaw 25: Re-Create Yourself\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLaw 26: Keep Your Hands Clean\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLaw 27: Play on People's Need to Believe to Create a Cultlike Following\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLaw 28: Enter Action with Boldness\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLaw 29: Plan All the Way to the End\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLaw 30: Make Your Accomplishments Seem Effortless\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLaw 31: Control the Options: Get Others to Play with the Cards You Deal\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLaw 32: Play to People's Fantasies\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLaw 33: Discover Each Man's Thumbscrew\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLaw 34: Be Royal in Your Own Fashion: Act Like a King to Be Treated Like One\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLaw 35: Master the Art of Timing\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLaw 36: Disdain Things You Cannot Have: Ignoring Them is the Best Revenge\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLaw 37: Create Compelling Spectacles\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLaw 38: Think as You Like But Behave Like Others\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLaw 39: Stir Up Waters to Catch Fish\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLaw 40: Despise the Free Lunch\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLaw 41: Avoid Stepping Into a Great Man's Shoes\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLaw 42: Strike the Shepherd and the Sheep Will Scatter\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLaw 43: Work on the Hearts and Minds of Others\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLaw 44: Disarm and Infuriate with the Mirror Effect\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLaw 45: Preach the Need for Change, But Never Reform Too Much at Once\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLaw 46: Never Appear Too Perfect\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLaw 47: Do Not Go Past the Mark You Aimed For; In Victory, Learn When to Stop\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLaw 48: Assume Formlessness\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eSelected Bibliography\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eIndex\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eIntroduction - The Law of Human Nature\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003ca href=\"https:\/\/starryferrybooks.com\/pages\/rapid-search-results?q=Business+Strategy\" target=\"_blank\"\u003e商業策略 Business Strategy\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e\u003ca href=\"https:\/\/starryferrybooks.com\/pages\/rapid-search-results?q=Psychology\" target=\"_blank\"\u003e心理學 Psychology\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e\u003ca href=\"https:\/\/starryferrybooks.com\/pages\/rapid-search-results?q=Power+Influence\" target=\"_blank\"\u003e權力與影響力 Power \u0026amp; Influence\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e\u003ca href=\"https:\/\/starryferrybooks.com\/pages\/rapid-search-results?q=Leadership+Management\" target=\"_blank\"\u003e領導與管理 Leadership \u0026amp; Management\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e\u003ca href=\"https:\/\/starryferrybooks.com\/pages\/rapid-search-results?q=Human+Behavior\" target=\"_blank\"\u003e人性分析 Human Behavior\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e\u003ca href=\"https:\/\/starryferrybooks.com\/pages\/rapid-search-results?q=Self+Improvement\" target=\"_blank\"\u003e自我成長 Self-Improvement\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e\u003ca href=\"https:\/\/starryferrybooks.com\/pages\/rapid-search-results?q=Political+Philosophy\" target=\"_blank\"\u003e政治哲學 Political Philosophy\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e\u003ca href=\"https:\/\/starryferrybooks.com\/pages\/rapid-search-results?q=Workplace+Relationships\" target=\"_blank\"\u003e職場與人際 Workplace \u0026amp; 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Wellness\u003c\/strong\u003e\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"https:\/\/starryferrybooks.com\/pages\/rapid-search-results?q=Health+Wellness\" target=\"_blank\"\u003e\u003cstrong\u003e健康保健｜Health \u0026amp; Wellness\u003c\/strong\u003e\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"https:\/\/starryferrybooks.com\/pages\/rapid-search-results?q=Natural+Healing\" target=\"_blank\"\u003e\u003cstrong\u003e自然療法｜Natural Healing \u0026amp; Alternative Medicine\u003c\/strong\u003e\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e","brand":"馬可迅","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":51271467139378,"sku":"9789869531375","price":21.99,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0807\/4772\/5106\/files\/9789869531375.jpg?v=1780872908"}],"url":"https:\/\/starryferrybooks.com\/collections\/%e5%81%a5%e5%ba%b7%e8%88%87%e7%94%9f%e6%b4%bb-health-wellness.oembed","provider":"Starry Ferry Books 星渡書店","version":"1.0","type":"link"}