{"product_id":"這沒什麼好說的-我的-男-言之隱誰在乎-工作成癮-憤怒暴力-親密關係困難-隱忍的絕望生活-拆解男性憂鬱的祕密枷鎖-i-don-t-want-to-talk-about-it-overcoming-the-secret-legacy-of-male-depression-terrence-real","title":"這沒什麼好說的: 我的「男」言之隱誰在乎？工作成癮、憤怒暴力、親密關係困難……隱忍的絕望生活，拆解男性憂鬱的祕密枷鎖。 I Don’t Want to Talk About It: Overcoming the Secret Legacy of Male Depression | Terrence Real","description":"\u003ch2\u003e\u003cstrong\u003e\u003cmeta charset=\"UTF-8\"\u003e \u003cspan style=\"color: rgb(6, 93, 136);\"\u003e為甚麼有些男人明明深受情緒困擾，卻總是說「這沒甚麼好說的」？心理治療師泰倫斯・瑞爾（Terrence Real）透過多年臨床經驗，探討男性憂鬱如何隱藏在憤怒、工作成癮、情感疏離與親密關係困難背後。本書從傳統男子氣概、童年創傷及家庭關係入手，幫助讀者理解男性難以啟齒的痛苦，以及如何重新學習表達情感、修復關係，走出沉默與孤立。\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003cstrong\u003e\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003cstrong\u003e\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003ch3\u003e\n\u003cstrong\u003e暢銷三十年的經典之作，一本具有開創性且充滿希望的指南，\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003e幫助人們理解並去污名化男性憂鬱與困境。\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003e不僅對受苦中的男性至關重要，也幫助那些愛他們的人。\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e \u003cspan\u003e　梭羅曾寫下：「男人大多數都過著沉默而絕望的生活。」\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003e　　經過二十年的治療經驗，心理治療師泰倫斯・瑞爾驗證了：\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003e　　憂鬱症在男性中是一場無聲的流行病。\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003e　　為了逃避憂鬱症與「不夠男子氣概」之間的污名聯想，\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003e　　許多男性將自己的情況隱藏起來，對家人、朋友，甚至對自己也不坦承。\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003e　　許多我們以為是「典型男性問題」的現象：\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003e　　如工作成癮、親密關係困難、酗酒、暴力行為與怒火……\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003e　　其實都是試圖逃避內心憂鬱的表現。\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003e　　▌與大眾認知不同的「內隱」憂鬱症\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003e　　比起常見的絕望、無助等憂鬱症狀，有更多男性經歷一種麻木狀態，\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003e　　他們並不會說自己「感覺很糟」，而是「完全失去感覺的能力」……\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003e　　有如但丁煉獄最底層的靈魂，不是被火烤，而是被冰凍了。\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003e　　因此，當憂鬱女性有顯而易見的痛苦時，憂鬱男性通常是有「麻煩」——\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003e　　也就是說，通常意識到極度痛苦不是他們自己，而是他們身邊的人。\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003e　　▌關係喪失：一不小心，我們都「犯了」男子氣概\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003e　　傳統男子氣概認為，長大等於斷絕關係：遠離母親、遠離親密關係，\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003e　　卻忘記：成熟，是將孩子氣的親密換成成人的親密，而不是孤立自己。\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003e　　刻板印象中，男人就是要強悍、掌控全局，任何脆弱都是恥辱，\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003e　　最後，許多男性把一切痛苦濃縮成一句飄渺的話：「這沒什麼好說的。」\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003e　　▌橫越生命的荒原，走出過去的傷痛\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003e　　作者父親總說：「看到溺水的人，別碰他們。他們會把你也拉下去。」\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003e　　在書中，作者結合深刻的理論剖析與真實案例故事，\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003e　　揭示如何挖掘深藏痛苦、療癒自己、修復關係，打破代代相傳的創傷。\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003e　　透過這本書，作者也告訴我們，他父親是錯的，\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003e　　即使憂鬱所造成的損害，像森林大火般席捲整個家庭，\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003e　　最終，他沒被拉進父親生命的黑暗漩渦之中，也沒有鬆開父親的擁抱。\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003e　　那些無人知曉的「男」言之隱，該如何理解、怎麼訴說？\u003c\/strong\u003e\u003cstrong\u003e　　\u003cbr\u003e       拆解男性憂鬱的祕密枷鎖，找到平衡、康復的立足點。\u003c\/strong\u003e\n\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e目錄\u003c\/h3\u003e\n\u003cdiv class=\"bd\"\u003e\n\u003cdiv class=\"content\" id=\"M201105_0_getProdTextInfo_P00a400020009_h2\"\u003e各界好評\u003cbr\u003e推薦序　在強悍的耳鳴裡，聽見男人的沉默尖叫／梁秀眉\u003cbr\u003e序\u003cbr\u003e第一章　男性的內隱憂鬱症\u003cbr\u003e第二章　納西瑟斯之子：自尊、羞恥與憂鬱\u003cbr\u003e第三章　空心男：內隱憂鬱症與成癮\u003cbr\u003e第四章　心之緊箍：創傷與生物學\u003cbr\u003e第五章　「犯下」男子氣概\u003cbr\u003e第六章　關係喪失\u003cbr\u003e第七章　附帶傷害\u003cbr\u003e第八章　兩個內在孩子\u003cbr\u003e第九章　平衡戰勝了黑暗：治癒祖傳舊傷\u003cbr\u003e第十章　橫越荒原：治癒我們自己\u003cbr\u003e第十一章　學習親密：治癒我們的關係\u003cbr\u003e第十二章　結論：我們的立足點\u003cbr\u003e後記\u003cbr\u003e致謝\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"content\"\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"content\"\u003e.\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"content\"\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"content\"\u003e\n\u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"https:\/\/starryferrybooks.com\/search?q=Non-Fiction\"\u003e非小說 Non-Fiction\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"https:\/\/starryferrybooks.com\/search?q=Men%27s+Mental+Health\"\u003e男性心理健康 Men's Mental Health\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"https:\/\/starryferrybooks.com\/search?q=Depression+and+Mental+Health\"\u003e憂鬱症與心理健康 Depression and Mental Health\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"https:\/\/starryferrybooks.com\/search?q=Psychology\"\u003e心理學 Psychology\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"https:\/\/starryferrybooks.com\/search?q=Trauma+and+Recovery\"\u003e創傷與復原 Trauma and Recovery\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"https:\/\/starryferrybooks.com\/search?q=Relationships+and+Intimacy\"\u003e親密關係 Relationships and Intimacy\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca 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